我们都知道,用柠檬片泡水喝有很多好处,比如说美白、提高免疫力等等,而柠檬又分为干柠檬和鲜柠檬,很多人都疑惑:干柠檬和鲜柠檬哪个泡水更好呢?
【干柠檬和鲜柠檬哪个泡水更好 干柠檬泡水还有营养吗】
文章插图
1、 干柠檬和鲜柠檬哪个泡水更好
1.鲜柠檬和干柠檬最大的区别就在于营养成分的差异 , 实际上,食材当然是新鲜的好 。鲜柠檬泡水营养更全面,干柠檬则更适合出差或者没有条件保存鲜柠檬的朋友 。
2.从口感上来说 , 鲜柠檬泡水有着一股柠檬的自然清香,这是干柠檬所不能相提并论的,但是鲜柠檬泡水味道会酸涩一些 , 干柠檬则会比较甜一些 。
3.从营养和功效的角度来看,鲜柠檬没有经过任何人工处理,营养成分更加全面,用适量的温水泡开饮用,能有效帮助清洁肾脏及消化系统 , 净化全身细胞及腺体,减轻神经、动脉和血管的压力 , 建构健康的血液循环系统 。干柠檬是经过人工处理的,柠檬本身的水分流失了一部分,其中的维生素C也有所损失,所以功效自然没有鲜柠檬好 。
综上所述:如果是泡水的话,有条件自然是鲜柠檬好,但如果是出差时,也不妨带上一些干柠檬泡水喝,效果同样也不会相差太多,同样都能享受柠檬水的清香滋味 。
2、 干柠檬泡水还有营养吗
有营养的 。
柠檬是经过人工处理的,柠檬本身的水分流失了一部分,其中的维生素C也有所损失 , 但是还是保留了很多的营养成分的,用晒干的柠檬片泡水喝也是有一定的美白功效 , 干柠檬营养价值的高低也是取决于“干制”工艺 。
3、 干柠檬泡水喝功效
干柠檬泡水喝的好处主要有以下几种:
1.柠檬中含有丰富的维生素C , 可以提高免疫能力,还可以抗菌 。还可以开胃消食,生津止渴 , 还具有解暑的功效 。
2.柠檬中含有丰富的柠檬酸,还含有维生素和烟酸,可以消除皮肤色素沉着 。还可以帮助去除粉刺 。
3.可以促进身体的新陈代谢 , 延缓衰老 。
4.还可以祛痰,可以缓解咽喉肿痛 。
4、 柠檬能减肥吗
柠檬水有很好的减肥作用 , 减肥的作用主要是来源于柠檬水当中的柠檬酸,柠檬酸是脂肪、糖、蛋白质代谢当中非常重要的物质,这种物质的补充可以有效地促进这三大物质的代谢 , 使糖类、乳酸还有脂肪 , 不会过多的存积在体内,从而起到减肥的目的 。
其次柠檬水有很好的消化作用 , 饭前或者是饭后饮用柠檬水 , 能使胃里的食物得到良好的消化 , 不会造成过多的脂肪堆积,另外柠檬水有很好的味道,能够缓解人们的精神压力,很多人肥胖是由于精神压力增大引起的,在饭后或者是饭前 , 喝一杯柠檬水 , 可以使心情舒缓,对减肥也有一定的效果 。
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