吃山楂会恶心怎么回事教你怎样正确吃山楂 _生活经验

家里买了些山楂，我吃完后就恶心和呕吐，山楂不是健胃消食的吗？为什么我越吃越没有食欲呢？山楂到底应该怎样吃?。?

文章插图
1、山楂吃太多
不管吃什么东西我们都应该控制好用量，不能因为太好吃和喜欢吃就忽略了自身因素。山楂性微温、味酸甘，可以健胃消食和行气散瘀。但是过量食用山楂就会造成一些不良影响，因为山楂中含有大量的酸性物质，可以促进胃液的分泌，食用过量山楂会使胃酸增多，刺激了胃粘膜，造成肠胃的不适，就会造成胃酸、恶心和呕吐的症状。
2、空腹吃山楂
在饿了的情况下，大家都是看见什么可以吃的食物，就随手拿起来吃，其实这种习惯是错误的。胃在空腹的状态下，是没有食物可以进行消化的，但是胃酸的作用就是消化食物，山楂中含有大量的有机酸、果酸、枸橼酸、单宁酸等酸性物质，它们会使胃酸的分泌剧增。在空腹的状态下食用山楂就会对胃肠道造成很大的刺激，所以会出现胃酸、嗳气和恶心的症状。还有哪些食物不能在空腹的状态下食用呢？首先和山楂一样含有大量酸性成分的食物是不能食用的，其次牛奶、酸奶、豆浆、柿子、地瓜、香蕉等，这些食物空腹食用都会对身体造成不适。
3、长期食用生山楂
生山楂中也含有丰富的酸性物质，如单宁酸、鞣酸、枸橼酸等，山楂中也含有丰富的果胶。这些成分和胃酸、食物残渣混合产生化学反应后，容易形成凝块，这种凝块很难消化，在胃里面长久呆着就会形成结石。胃结石会影响肠胃功能，也会造成胃酸、恶心、呕吐、胃溃疡等症状，所以不建议长期食用生山楂。
4、肠胃较弱者食用山楂
肠胃较弱者的食物消化能力也较弱，胃酸对肠胃的刺激也会增大，而山楂又含有大量的酸性物质，肠胃较弱者食用山楂势必会对胃肠道造成伤害，会强烈的刺激胃粘膜。所以肠胃较弱者食用山楂会出现胃酸、恶心、呕吐等症状。肠胃较弱者不宜食用含有大量酸性物质的食物和油脂食物、辛辣食物、糯米类等难以消化食物。
5、山楂的功效与作用
健胃消食
山楂有开胃消食的功效，山楂可以用来治疗饮食积滞、小儿食积、脘腹胀痛和食欲不振，因为山楂中含有的有机酸等能够促进食物的消化。
降压降脂
山楂适合高血压高血脂患者辅助降血压，因为山楂中的山楂黄铜和三萜稀酸类能够起到降压降脂的作用。
调经止痛
山楂适用于血瘀型经痛和月经不调患者，因为山楂有活血的功能，月经量较多的女性食用山楂调经是没有效果的，反而会对身体造成一定伤害。
美容养颜
山楂可以美容养颜、抗衰防皱和防止色素沉着，因为山楂含有大量的清除自由基和维生素C，所以山楂有抗氧化的作用，可谓是女性美容佳品。
6、六则山楂保健食疗
山楂消脂粥
材料：
山楂1杯，大米1杯，清水12杯，冰糖适量。
做法：
1.山楂洗净后，备用。糯米洗净后用冷水浸泡2个小时后沥干水份。
2.锅中倒入清水，大火煮开后倒入山楂，煮15分钟后，捞出山楂，倒入糯米，继续用中小火煮1小时，最后加入冰糖调味即可。
木耳山楂粥
材料：
黑木耳5克，山楂30克，大米50克。
做法：
1.将木耳泡发洗净切丝，大米淘洗干净备用，山楂洗净去核切丁。
2.锅中加600ml水，把木耳丝倒进去，开中火煮。
3.水煮开后，把淘洗好的大米倒进去。
4.煮开后，改小火煮20分钟，倒入切好的山楂丁。
5.用勺子不停的搅拌10分钟，可以使粥更快的变稠。
美肤山楂除痘汤
材料：
釜锅1组，山楂10g ，芦根5g，蜜枣3颗，猪小排半斤，盐适量。
做法：
1.药材洗净后，将所有材料放入釜锅中，并加入700ml的水；
2.以蒸煮大火煮约10分钟，改转小火煮30分钟；
3.最后依个人喜好，以适量盐调味即可或不加。
山楂内金桃仁散
原料：山楂120g，鸡内金60g，桃仁10g，红糖适量。
做法：山楂去核，干燥后研细粉，鸡内金研细粉，二者混匀备用。桃仁加水煎煮，取汁加入红糖使溶化。每取药粉15g，桃仁汁送服。
山楂益母膏
原料：山楂，益母草各50g，红糖100g 。
做法：山楂切片，与益母草加水煎煮，去渣，加红糖收膏。
山楂决明荷叶汤
原料：山楂，决明子各15g，荷叶半张。
做法：山楂切片，荷叶切丝，与决明子加水共煎，取汁代茶饮。
【吃山楂会恶心怎么回事教你怎样正确吃山楂】

吃山楂会恶心怎么回事教你怎样正确吃山楂的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

吃山楂会恶心怎么回事 教你怎样正确吃山楂

吃山楂会恶心怎么回事教你怎样正确吃山楂