抑郁症测试表是什么 _生活经验

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导读：抑郁症测试表是什么？关于抑郁症你又知道多少？抑郁症测试表作为公认的具有科学性、准确性的抑郁症的测试表，可以帮助人们对自己的心理健康状况进行一定程度的了解。……
在现代高压的社会上如果不能得到适当及时的情绪发泄，抑郁似乎成了常态，但是很多人都是得了抑郁症而不自知，或者曾怀疑过自己得了抑郁症却无从证实，进而采取相应的对应措施。这个时代不仅大人可能患上抑郁症，儿童也可能患上抑郁症，医学上有一个专有名词来形容：儿童抑郁症。所以抑郁症测试表可作为监控儿童心理健康状况的一种参考。
抑郁症测试表是以询问为主的测量表，有三个，都是对心理状况的一种测试，不过问题的本质大相径庭，只是询问的方式有所改变。
测试表的构成是一定数量的关于情绪消极程度的题目，受试者可以自行进行测试。例如：问题1、悲伤：你是否一直感到伤心或悲哀？而测试方式就是受试者根据自己的悲伤程度：没有、轻度、中度、严重，它们依次代表0、1、2、3分，受试者每做一道题都要进行记录，最后所有题目都做完以后将所有题目得出的分数进行相加，得出的最后分数为判断是否得了抑郁症的根据。以下为判断抑郁程度结果的参考：
如果你的最终得分低于四分，那么恭喜你，你的心理很积极，没有抑郁症；如果你的得分处于5到10分之间，那么则证明你只是偶尔有抑郁情绪；如果你的得分处于11到20分之间，这时候就要注意调节自己的情绪了，因为表示你有轻度抑郁；如果你的得分处于21到30分之间，这种情况更加不能轻视了，除了自我调节之外，也许需要寻求外界的帮助，因为有中度抑郁的情况不容轻视；如果你的得分处于高于31分，建议尽快寻求专业人士的帮助，进行合理的心理咨询和治疗，严重抑郁的危害不容小觑。
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