怎样检查维生素缺乏 _生活经验

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怎样检查维生素缺乏
1、怎样检查维生素缺乏
检查维生素缺乏可以去医院做一个维生素9项检查,维生素检查可以了解机体中维生素的种类和总量,维生素缺乏可引起维生素缺乏症。因此维生素检查可以起到疾病诊断和预防的作用。
维生素缺乏或者过多所表现出来的症状可以通过望诊进行诊断,再通过对血液中维生素的含量多少从而了解维生素缺乏或过多的情况。
维生素是维持身体健康所必需的物质,多数不能在体内合成,必须从食物中摄取。虽然机体对维生素的需要量很小,缺乏时,可引起维生素缺乏症。维生素是我们每个人的健康要素。人体一旦缺乏维生素,相应的代谢反应就会出现问题,从而产生维生素缺乏。缺乏维生素会让我们的肌体代谢失去平衡,免疫力下降,各种疾病、病毒就会趁虚而入。
2、维生素检查的正常值是多少
维生素A,视黄醇。正常情况:0.5-2.1μmol/L 。
维生素B1,硫胺。正常情况:血清0.0-75.4nmol/L全血41.5-108.9nmol/L 。
维生素B6正常情况:14.6-72.8nmol/L 。
维生素B12,氰钴胺正常情况:新生儿118-959pmol/L成人162-694pmol/L 。
叶酸,叶酸盐正常情况:新生儿15.9-72.5nmol/L;成人4.1-20.4nmol/L;>60岁4.5-27.2nmol/L 。
维生素C,抗坏血酸正常情况:34-114μmol/L
维生素D,正常情况:25-二羟维生素D
成人5.0-11.8nmol/L;
儿童3.1-10.8nmol/L;25-羟维生素D
夏季38-200nmol/L;
冬季35-105nmol/L;1.25-二羟维生素D
成人58-108pmol/L;>60岁41-77pmol/L 。
维生素E,生育酚正常情况:11.6-46.4μmol/L 。
维生素K检测正常情况:2.88±1.4nmol/L(X±ISD) 。
3、维生素缺乏有什么症状
缺维生素A:指甲出现深刻明显的白线,头发枯干,皮肤粗糙,记忆力减退心情烦躁及失眠。
缺维生素B1:对音响有过敏性反应,小腿有间歇性的酸痛。
缺维生素B2:嘴角破裂溃烂,出现各种皮肤疾病,手脚有灼热感觉。对光有过度敏感的反应。
缺维生素B3:舌头红肿,口臭,口腔溃疡,情绪低落。
缺维生素B6:舌苔厚重,嘴唇浮肿,头皮特多,口腔粘膜干燥。
缺少维生素B12:行动易失平衡,身体时有间歇性不定位置痛楚,手指及脚趾酸痛。
缺少维生素C:伤口不易愈合,虚弱,牙齿出血,舌苔厚重。
维生素缺乏是什么原因
1、食物供应严重不足,摄入不足。如:食物单一、储存不当、烹饪破坏等。比如叶酸受热损失。
2、吸收利用降低。如:消化系统疾病或摄入脂肪量过少从而影响脂溶性维生素的吸收。
3、维生素需要量相对增高。如:妊娠和哺乳期妇女、儿童、特殊工种、特殊环境下的人群。不合理使用抗生素会导致对维生素的需要量增加。
维生素缺乏怎么办
1、维生素A
红萝卜和动物肝脏等食物都含有大量的维生素A,我们可以通过这些食物来获取身体所需要的维生素A 。

【怎样检查维生素缺乏】2、维生素B6
维生素B6是人体一些辅酶的构成成分,在谷类、肉、豆类、蛋和花生中有着比较高的含量。它可以预防贫血,同时还可以降低胆固醇和防止血栓形成。不仅仅如此,它还能增强免疫力和防癌。
3、维生素C
水果和蔬菜都含有较多的维生素C,如果身体缺乏维生素C,我们将会出现疲倦、牙龈肿痛、伤口愈合慢等症状。
4、维生素D
食用鱼肝油、蛋黄和牛奶等食物可以获得较多的维生素D,适当地晒太阳也能促进维生素D的合成。它有助于小孩牙齿和骨骼的生长发育,能防止骨质疏松症。
5、维生素E
维生素E可以抗氧化,延缓衰老,能让人保持青春,同时它还能加速伤口的愈合,减少疤痕和色素的沉淀,真是美容必备品。适量摄入维生素才有助于身体健康,如果过量了,反而会适得其反!

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