孕妇贫血吃什么食物？ _生活经验

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导读：孕妇贫血吃什么食物？吃鱼、蛋、豆制品、坚果以及肝脏、肾脏、菠菜等食物。……
孕妇正在孕育下一代，所以孕妇贫血已经不单单是孕妇一个人的事情，还会造成胎儿的缺血。造成新生儿抵抗力比较弱，所以孕妇贫血不可以小视，一定要重视起来，孕妇需要进行补血，那么孕妇吃什么才能够起到很好的补血作用呢？下面小编就介绍一下孕妇贫血应该吃些什么。
孕妇贫血一般来说是与缺铁有关系，所以孕妇贫血需要补充铁元素，可以食补，也可以采用一些温和的补铁药剂，比如体恒健铁之缘片，安全补铁可以有效改善孕妇的缺铁性贫血，是很好的温和补血品，适合孕妇在怀孕期间补充铁质，增强补血。
孕妇补血吃什么食物好呢？下面小编介绍三种适宜于孕期补血的食物，希望能够帮到各位贫血的准妈妈们。
1.孕妇贫血适宜吃含叶酸的食物。孕妇多吃含叶酸的食物有益于孕妇补铁，从而能够改善孕妇缺铁性贫血，比如可以吃鱼、蛋、豆制品、坚果以及肝脏、肾脏、菠菜等食物。
2.孕妇贫血可以多吃富含维生素的食物，新鲜的蔬菜水果富含维生素C，可以促进肠道对铁元素的吸收，所以孕妇贫血除了多吃一些补铁的食物，还需要增加一些含有维生素C的食物，只有这样才能够很好的将摄入的铁吸收利用。
3.孕妇贫血要多吃一些含铁的食物。很多人都知道铁元素是补血的最佳元素，孕妇可以通过多吃一些富含铁元素的食物补充体内缺失的血，富含铁元素的食物有瘦肉、家禽、动物的肝脏以及血，比如鸭血、猪血等。
孕妇贫血千万不能够小视，因为孕妇不仅仅是自身需要补充营养，同时还关系到胎儿的健康，如果孕妇不能够拥有一个好的身体，那么孕育的孩子往往也会出现这样那样的问题，所以发现贫血后孕妇一定要及时的到正规的医疗机构进行咨询，在医生的安排下进行补血。
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