车厘子草莓能一起吃吗 车厘子和草莓一起吃有什么好处

草莓不仅仅是一种好吃的水果 , 它还对人体有着很重要的作用 。

车厘子草莓能一起吃吗 车厘子和草莓一起吃有什么好处

文章插图
1、 车厘子草莓能一起吃吗
可以 。
车厘子性温,味甘、微酸,入脾、肝经,富含碳水化合物、花青素、糖分、维生素A、胡萝卜素以及钙、镁、钾、磷等营养元素;草莓性凉,味甘、酸,归肺、脾经,富含膳食纤维、糖类物质、柠檬酸、维生素C、维生素A、维生素B1、维生素B2以及钙、镁、钾、磷等营养元素,这两种水果的营养成分不相抑制,因此,是可以同食的 。
2、 车厘子和草莓一起吃有什么好处
中和性味
车厘子属于偏温热性的水果,草莓属于偏寒凉的水果,两者同食,可以相互中和性味,减轻车厘子的温热性和草莓的寒凉性 。
补血养颜
车厘子和草莓中的维生素、矿物质寒凉丰富,有嫩肤润肤的作用,有一定的美容功效,加上车厘子中的铁元素含量丰富,在一定程度上能改善面部的气色,有补血养颜的功效 。
润肠通便
车厘子和草莓中富含水分及膳食纤维 , 能促进肠道的蠕动,软化大便,有一定的润肠通便的作用 。
维护视力
车厘子和草莓中富含胡萝卜素,能促进维生素A在体内的合成,从而保护视力,维持视力 。
延缓衰老
车厘子中富含花青素,这种物质是一种很强的抗氧化剂 , 能有效的延缓细胞的衰老,而草莓中的维生素C也具有一定的抗氧化性 。
降低血压
车厘子和草莓中的钾元素及维生素C含量丰富,对血压有双向调节的作用,可以有效地防止血管破裂、减少毛细血管的脆性、减缓血管的硬化,预防高血压、动脉硬化,还具有一定的降压作用 。
3、 吃车厘子注意什么
1.白癜风患者应该少吃樱桃 。
2.有溃疡症状者、上火者、慎食;糖尿病者忌食 。
3.樱桃含钾量高却是不可轻视的,每100克含钾258毫克,对于有肾病患者可不是一个小数字 。肾病患者如果肾脏调节水分和电解质的功能丧失,病人就会发生少尿和水肿 。少尿时,由于排钾减少可有钾潴留,如果患者食用过多的樱桃 , 患者就会出现高血钾 。当血钾>6.5毫摩尔/升时 , 即可导致患者的心脏在数秒至数分钟内停止跳动 。因此,高血钾可以说是慢*肾病的“隐形杀手” 。
4、 吃草莓注意什么
1、洗草莓不能去蒂
现在很多人在种植草莓时都会使用一些农药,它在出售时表面也有农药残留,大家清洗草莓时一定不能把它的蒂部去掉 , 不然残留的农药会随水进入到草莓内部,食用时这些农药残留物质就会进入人体,危害人体健康 。
2、草莓不能加热食用
草莓是一种最适合鲜食的水果 , 购买以后把它洗净,直接吃就可以 , 切忌把草莓加热以后食用 , 因为草莓中的维生素C , 在遇热以后会被大量破坏,人们把草莓加热以后再吃,根本吸收不到草莓应有的营养 。
3、草莓不宜过量食用
【车厘子草莓能一起吃吗 车厘子和草莓一起吃有什么好处】 草莓虽好,平时食用时,一定要记得适量食用,因为草莓性寒,过量食作,会让胃肠功能出现紊乱,严重时还会引发腹泻 。另外草莓这种水果的表面并不平滑,在清洗时很难洗净,在清洗的时候最好能准备一些淘米水,把它放在淘米水中浸泡十几分钟,再取出用清水洗,这样洗出草莓才会更干净 。

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