可以吃水果，比如橙子、苹果、猕猴桃之类维生素含量较高以及香蕉这种富含纤维润肠通便的水果 。可以有效排毒并逐步将体内多余的脂肪替代掉 。
【晚上不吃饭吃什么代替】另外还可以吃热量高的食物 ， 可以喝蜂蜜水 。还可以喝一些芝麻糊之类的食物 。

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