黄桃干的功效与作用 _生活经验

黄桃是一种营养丰富的水果，经过高温晒制成黄桃干之后，虽然水分减少，但其中的营养元素不会减少，同样有很好的营养积滞，那么黄桃干的功效与作用有哪些呢？

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1、预防便秘
黄桃干中含有大量果胶和纤维素，适量食用能帮助促进肠胃蠕动，清除体内的废物和毒素，起到润肠通便的作用，对于预防便秘有一定的帮助。
【黄桃干的功效与作用】
2、滋阴补肾
黄桃有很好的滋补效果，制成黄桃干之后，营养成分不会减少，适量食用，可以起到改善体质虚弱的情况，还可以补益气血，滋阴补肾，对于肺气不足，气血亏损人群，体虚人群有很好的调理作用。
3、活血化瘀
吃黄桃干还可以起到活血化瘀，促进人体血液循环的效果，对于人体因气血不畅出现的瘀血，紫斑症状，可以起到很明显的消除作用。
4、美容减肥
黄桃干中的α-胡萝卜素、β-胡萝卜素、维生素C和番茄黄素含量丰富，能有效清除体内自由基，起到祛斑抗衰老的作用；而所含的纤维素能使人产生饱腹感，促进肠胃蠕动，有助消化，起到减肥瘦身的效果。
5、黄桃干的适宜人群和禁忌人群
1、适宜人群：一般人均可，尤其适宜肠燥便秘、体虚、身体瘦弱、阳虚肾亏者。
2、禁忌人群：内热偏盛者、糖尿病者、孕妇、月经量过多者。

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