【祛除雀斑水果】祛除雀斑水果有哪些 _生活经验

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导读：夏日炎炎，许多女性都担心晒后脸上会出一些淡色的小雀斑。防止雀斑，除了做好防晒，避免辐射，适量饮水之外，还可以多吃一些祛除雀斑水果，使皮肤保持水分。那么，有哪些祛除雀斑水果呢？请看小编为你介绍：
多喝番茄汁可助你除斑美白
经常吃西红柿或每天喝一杯西红柿汁，对防治雀斑有较好的作用。西红柿中含有丰富的胡萝卜素，B族维生素和维生素C ，能有效减少黑色素的形成。西红柿还含有番茄红素，它具有抗氧化能力，增强人体的免疫功能，有抗衰老，滋润皮肤的作用。西红柿生吃熟吃均可。但因为其所含维生素C较丰富，加热会遭到一定程度的破坏，而番茄红素加热后才能更好地释放，所以也可生吃。
胡萝卜汁也有除雀斑功效
或者将新鲜胡萝卜研碎挤汁，每天一杯，也有祛斑功效。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，可清除自由基延缓人体衰老，维持上皮组织的健康。还含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A 。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
柠檬汁除斑效果也佳
因柠檬味酸，可将汁挤出，加冰糖适量饮用。除此之外，柠檬中还含有大量的枸橼酸，能与皮肤表面的碱中和，可防止色素集聚。因此，经常饮用柠檬水或在洗脸水中滴两三滴柠檬汁，可使皮肤白嫩。而且柠檬味酸性平，夏季饮用还有生津止渴，开胃理气的作用。
另外还有：
不辣的青色海椒
海椒在科学界享有：“维C之王”的美誉！特别是非常辣的七星椒与朝天椒，世界上绝对没有任何一种蔬菜与水果的平均单位的质量中含比它还高的维生素C，绝对地，没有之一?。。∑绞鄙钪泻芏喙愀婊蛞窖Ы樯苤卸妓等玮ê锾野　⒛拾　⑵嬉旃　⒒乒习　⒘窳嗟乃俏珻之王，其实这只是广告宣传，为了赚钱，当然把这些东东说到天上去了，有本事向国际科学界咨询什么食物才是真正的维C之王，权威国际科学家给出的答案绝对是：海椒。所以说：为什么湖南妹与四川妹虽然身材不如沿海一带的美女，但五官的端正度与肌肤的娇嫩度绝对是全国第一，除了气候与水土的影响，最重要的就是喜欢吃海椒。
柠檬
如果说海椒中维生素C的含量最高，那么柠檬就是维生素C含量第二高的水果之一。而且柠檬食用也很方便，大多可以用来泡水，加点冰糖，或自己制作柠檬茶，喝起来酸酸甜甜、清清香香，格外地爽口！如果不怕酸可以直接含一片柠檬片在口中，又有提神醒脑的功效。柠檬中除了含有丰富的维生素C，还含有大量的钙、磷、铁以及维生素B等有益元素，坚持食用，不仅具备美白嫩肤的功效，还具备软化血管防止动脉硬化与防止肌肤老化的多重医学功效，可谓好处多多。
黑木耳
黑木耳中含有丰富的纤维元素与无机盐。同时两者都具备抗紫外线、与防辐射的功效。具备缓解肌肤老化，减少肌肤黑色素生成，软化肌肤角质层等功效。因此平时的生活中爱美的你当然不能错过对这类食物的摄取。黑木耳可以凉拌，或与红枣和排骨煲汤，味道鲜美！长期坚持对这两种蔬菜的摄取，可以健脾、益气、润肤、抗老化，可谓好处无处不在。
黄瓜
每年连续作战20天，脸洗净后，抹上几层黄瓜汁，保持40-50分钟，然后洗掉，再涂护肤霜，增白效果明显。
绿叶面膜
绿叶面膜是将香芹菜的绿叶切成碎末，同一杯酸奶混合，放2-3小时。一天2-3次把糊状物抹在脸上。
蒲公英花水
在一把蒲公英花中倒入一杯开水，冷却后过滤，所得液体倒入瓶里。每日早晚用蒲公英水洗雀斑。
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