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导读:今天,小编要给大家分享一下我们为什么要吐槽呢?如今生活压力大,职场更不轻松 , 不少人选择利用互联网发泄情绪 。到底我们为什么要吐槽呢?下面我们就一起来看看吧 。
“吐槽节后上班第一天”几乎已经成了每年初七的必备节目 。众网友各显神通 , 纷纷比起谁的吐槽更给力,谁的改编更出奇 。那么,我们为什么要吐槽呢?
首先是因为遇到了问题,这问题让你烦闷,无奈,焦虑不安,甚至于愤怒 。所以觉得必须发声,以求宣泄情绪,或寻找同盟 。其次是问题很难解决 。你觉得老板不近人情管理无方 , 或者是同事趋炎附势,都是别人带给你的困扰,错因不在你 , 所以你的第一反应是抱怨,抱怨只能赢得一些宽慰之词,使不满得到暂时缓解 。而在不断的抱怨中,负面情绪累积发酵,完全控制了你的思维,进而产生敷衍了事的心理 , 很难积极主动地去寻找解决问题的办法 。再者,即便最后无法可解,一味地吐槽也只会将自己坠入坏情绪深渊,无力改变现状,又不甘接受,永远对工作忿忿不平,让自己的职场生活毫无半点快乐可言,上班如上刑,岂不是吐槽自伤?
心理专家指出:发牢骚这事偶尔为之,无伤大雅,在适度范围和适当时机是一种情绪调节的正常方式 。当同事们都在那儿抱怨不满,你不随声附和两句,倒让人怀疑你是专门打小报告的那个角色了 。可如果你总是牢骚满腹的那一个,对老板不满,对同事不服,对新制度新措施明里暗里的表达反对之意,恐怕你很可能成为别人打小报告的专题内容了 。隔墙还有耳呢,何况你的吐槽总是当着众人众口之面呢,保不准你吐槽的每一句话都有人像复读机一样说给了老板听 , 说给了你看不上的那个讨厌的同事听 。更有甚者,吐槽起来还担心口说无凭 , 在微博上在邮件里在论坛上一阵噼里啪啦地说 , 好事之人只需要复制粘贴,你就可以卷铺盖走人了 。
你可以想想 , 纵观职场上能够顺利升职之人,哪一个是资深吐槽者的形象呢?也没有哪个老板愿意重用一个满口怨言的人,因为他最需要的永远是解决问题的人,而不是提供问题的人 。一个成熟的职场人,有问题看在眼里,记在心上,却不必时时挂在嘴边,在你找到解决之道前,最应该做的是少动嘴,多动脑 。
如果你是一个普通职员,吐槽太多,只会更让人觉得你是个无足轻重的角色,也许最开始大家还会和你一起同仇敌忾,久而久之,别人就会认为你是因为无能才会抱怨连连,能解决问题的人早去解决间题开创新局面去了 , 没有解决问题的也未必愿意总是面对一个祥林嫂,整日诉说这些恼人之事 。如果你是一个团队领导者 , 那吐槽的话更是少说为好,因为负面情绪就像病毒,是会传染的,它只会在你的团队里笼罩上厚厚一层消沉氛围 , 削弱你的领导权威,降低团队执行力 。
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职场不满情绪,5招助你轻松减压没烦恼:
压力一、工作任务繁重,经常要熬夜、加班 。
缓解方法:中午小憩二十分钟,多喝橙汁
如果你平时的工作量比较多,任务繁重,那中午一定要抽时间小睡一下,即使只有20分钟也能减少疲劳感,有助于恢复你的体力 。另外,可以多喝一些橙汁,不仅能补充身体所需的维生素 , 还能增强抵抗力,预防疾病 。
压力二、工作比较枯燥乏味,提不起劲
缓解方法:对着镜子微笑,自我激励
现实与理想总是有些差距的,当面对枯燥无味的工作,与其成天唉声叹气、无精打采,不如学会自我激励的方法 。心情郁闷时 , 可以去洗手间对着镜子微笑 , 告诉自己一定能克服困难,努力就会有所收获 。这种自我激励的心理暗示能减少你的负面情绪,让你信心倍增,做事更加积极、主动 。
压力三、劳动与回报不成正比 , 心里不平衡
缓解方法:深呼吸,画鬼脸
当心里不平衡时 , 最好的方法就是花10分钟离开办公室,去没人的地方做下自我调节 , 深呼吸能让自己快速的恢复平静 。回到座位后,也可以尝试在白纸上画心鬼脸,然后再扔到垃圾桶,象征着把心中的郁闷和不满都抛到垃圾里了 。
压力四、与同事或上司产生分歧和矛盾,造成人际关系紧张
缓解方法:暴力减压 , 用宠物熊发泄不满
坐在电脑前,心理想着面目可憎的同事或老板 , 狠狠地捏着宠物熊的脸蛋,若还不解气 , 不妨对着宠物熊暴打几拳,直到解恨为止 。这种方法可以让你很快地从怨恨中走出来 , 轻松地投入工作 。
压力五、长期处理大堆的公务,高级管理人员的压力没人分担
缓解方法:上网聊天、和同事一起喝咖啡
工作时太过孤单也容易让人产生疲劳、厌倦感,若是难以集中精力做事,可以在网上和知己好友先倾诉一下自己的不快和烦闷,或者看看有趣的图片和文字,待自己静下来再开始工作 。午休时,可以邀上几名同事一起去喝咖啡、聊聊天 , 一来可以增进同事间的感情,二来可以缓解寂寞和压力 。
【我们为什么要吐槽呢】
我们为什么要吐槽呢的详细内容就为您分享到这里,【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容,希望对您有所帮助:
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