蜂蜜泡大蒜的功效 蜂蜜泡大蒜的注意事项

大多数人都是把蜂蜜和大蒜单独食用 , 从来没有想过用蜂蜜泡大蒜吃 。其实在民间蜂蜜是可以泡大蒜食用的,而且有意想不到的保健功效 。

蜂蜜泡大蒜的功效 蜂蜜泡大蒜的注意事项

文章插图
1、 蜂蜜泡大蒜的功效
蜂蜜大蒜,甜脆可口,一年四季,男女老少皆可食用,可谓不老的长寿秘方 。蜂蜜大蒜可治疗多种疾病,尤其适用于心脑血管疾病患者 , 同时也具有养生保健功效,长期适量食用 , 可有疏通血管、防栓、抗癌的作用 。
2、 消除蒜臭
生食大蒜后 , 口里会有特殊的臭味 。但如果用大蒜先在30%左右的盐水中浸泡后 , 再放到蜂蜜中浸泡,既能去除蒜臭 , 还能消除大蒜的涩味 。
3、 养阴和胃
韩国人经常把大蒜和其他食物搭配起来食用,既改善了口感,又提高了大蒜的健康功效,而蜂蜜泡蒜可谓是最佳的黄金搭档 。专家称大蒜属于辛辣刺激性的食物,会刺激胃黏膜,吃过后还会引起口干 , 而蜂蜜具有健脾、和胃、养阴的作用 。因此,吃蜂蜜浸泡过的大蒜 , 能弥补大蒜伤阴的缺点,还能更好地保护胃黏膜 。
4、 增强肝脏功能
蜂蜜中含有矿物质和糖分,与大蒜的营养成分结合在一起,能增强肝脏功能,缓解疲劳,提高食欲 。一项临床实验表明,大蒜能增强肝脏功能,30位乙型肝炎患者每天食用9~10瓣蒜,坚持两到三个月后,肝病毒明显减少,病情也逐步好转 。
5、 促进长寿
前苏联学者曾调查了200多名百岁以上的老人,其中有143人为养蜂人,证实他们长寿与常吃蜂蜜有关 。蜂蜜促进长寿的机制较复杂,是对人体的综合调理,而非简单地作用于某个器官 。
6、 降血糖
实验证明,生食大蒜有提高正常人葡萄糖耐量的作用,还可促进胰岛素的分泌和增加组织细胞对葡萄糖的利用 , 从而使血糖下降 。
7、 蜂蜜大蒜制作方法
1、大蒜以当年新上市的为好 。用于养生保健宜用嫩大蒜,口感尤佳 。剥去白色外皮或剥成蒜瓣,浸泡在冷水中1~2天,中途换去涩水 。
2、将经水泡过的大蒜捞出滤干,加少量食盐,腌制一天 , 捞出滤干,装入大口瓶内,不要装得太满 , 留一点空间 。
3、选择适用于自己需要的单一花种的蜂蜜 。有些蜂蜜具独特功效 , 如洋槐蜜有利于心血管健康 。
4、蜂蜜要纯正,将合格的蜂蜜倒入蒜瓶内,充分搅拌均匀,并淹没大蒜,盖紧玻璃瓶盖,1~2月 。每天食用量成人5~10克,即2~3瓣 。
8、 蜂蜜大蒜的食用时间
蜂蜜泡蒜的食用时间最好在晚饭后,因为在睡眠过程中营养成分会被有效吸收,也能减少大蒜对胃的刺激 。应提醒的是,大蒜虽有杀菌的作用,正常人每天最多也只能吃2到3瓣 , 肠胃不好的人每天只能吃1/2瓣左右,过多容易引起胃痛或腹泻等症状 。
肝、肾疾病患者在治疗期间应避免食 。
9、 蜂蜜泡大蒜的注意事项
1、购买蜂蜜要到有信誉的超市或蜂场设立的蜂产品专业门市,对走街串巷、流动摊点以及上门推销的蜂蜜最好不买 。
2、蜂蜜大蒜 , 甜脆可口,但切不可过量食用,以免烧心,如过量食用会减少胃酸,导致目昏、口臭 。
【蜂蜜泡大蒜的功效 蜂蜜泡大蒜的注意事项】 3、肺、胃有热者,有目疾、狐臭的患者不宜食用,胃及十二指肠溃疡病患者不宜多食 。

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