芋头的热量是多少 芋头吃了会发胖吗

对于减肥的人群来说,三分练七分吃,控制好每天摄入的食物热量,减肥就成功了一大半 。那么芋头的热量高吗?芋头吃了会发胖吗?

芋头的热量是多少 芋头吃了会发胖吗

文章插图
1、 芋头的热量是多少
芋头的热量81大卡/100克 。
芋头是一种比红薯热量还要低的跟块类食物 。主要成分是碳水化合物(淀粉),因此可以被归纳在主食类里 。
2、 芋头吃了会发胖吗
不会 。
适当的吃一些芋头,有很好的促进减肥的作用,因为芋头里面的淀粉颗粒非常的小,特别有利于人的吸收,另外经常吃芋头还有很好的促进消化的作用,芋头的热量也比较低 , 是比较不错的减肥食品 , 当然也不能过多的吃 , 毕竟芋头里面含有的糖分比较高 。
3、 吃芋头容易消化吗
胃不好的人不宜多吃 。
【芋头的热量是多少 芋头吃了会发胖吗】 芋头其实吃多了是会胀气,因为芋头中含有大量的淀粉,淀粉进食太多容易引起肠胃胀气,所以很多人可能在吃芋头的时候会出现胀气的情况 , 特别是消化系统不太好的人就更容易出现这样的情况,所以芋头尽量适量吃,消化系统不太好的人尽量少吃 。胀气的人不要吃芋头 , 以免加重胀气的症状 。

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