白日梦也是一种健康 _生活经验

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导读：白日梦也是一种健康你知道吗？我们每个人都会做梦，当然有时也会做白日梦，那做白日梦对我们有什么影响呢？据研究发现，其实白日梦也是一种健康。
【白日梦也是一种健康】很多人都做“白日梦”，不管是一个人站在窗户前，还是和一大群人在一起，脑海中常会一幅一幅闪过和自己有关的画面，有时还会“梦到”生活中的其他人，甚至身边的陌生人。如果加以注意，一个人一天可能会做许多次“梦” 。
当人们静止不动，呆呆地“做梦”时，他们在想些什么？大脑又是怎样活动的？研究者发现，与我们习惯所认为的相反，这个时候大脑并不是处于低耗能状态，而是一刻也没闲着，在我们缓过神儿以前，它一直维持很高的代谢水平，不断消耗大量氧和葡萄糖，神经细胞非常活跃。
白日梦也是一种健康
1、提高智力
对一个聪明的人，我们常会用专注、坚定、适应性强等词形容，而这些品质就可以来源于想象力。做白日梦并不像我们以为的那么愚蠢，胡思乱想的过程中，大脑是在高速活动的，这种活动对激发智能发育有着重要意义。
2、增强记忆力
想象力并非只能在大脑中创造虚构的东西，它还可以将基于现实的记忆加深，在一定程度上增强记忆力。美国心理学协会的研究发现，想象力能够帮人找回大脑中一些曾经被遗忘的信息。因此，大脑曾经受过损伤的患者，可以通过想象力辅助治疗，获得更好的康复效果。
3、增加人际好感度
研究发现，记忆力、想象力和共情之间存在潜在联系。比如，想象一种自己从未经历过的生活，而后，我们便会对那些有着相同经历的人产生更多的理解。专家指出，这种通过想象而产生的共情，可以促使人更多地进行换位思考，更好地理解他人，变得更加善解人意，从而增加人际好感度。
4、培养创造力
规则、条框是禁锢想象力的枷锁，而打破规则本身，就是一种创造。想象力是人类独有的，能够让人更有创造力，更有改革精神。有专家认为，想象力能够激活大脑中的某一特定区域，该区域对于激发创造性，并将想象中的场景付诸实践具有促进作用。想象力就是一种可以重构现实的能力。
5、释放压力
做白日梦使人从外界逃离出来，帮助人更好地休息（想象一下，如果你的思绪不能自如地从外界抽回，那会是怎样的感觉）。事实上，在日常生活中做白日梦已经被认为是一种休息精神、恢复注意力的方法。人们也能很享受做白日梦，把这当作是一种娱乐方式，将自己从压力中释放出来。
白日梦也是一种健康，偶尔做做白日梦也是一种不错的消遣方式哦。

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