孕妇的饮食一般都是要特别注意的,不能随便吃一些食物,对于一些不能吃的东西,千万不能吃 , 那么南瓜孕妇可不可以吃呢?下面就一起来看看吧!
![孕妇可以吃南瓜吗 孕妇一天能吃多少南瓜](http://img.jing111.com/231215/15404I4L-0.jpg)
文章插图
1、 孕妇可以吃南瓜吗
【孕妇可以吃南瓜吗 孕妇一天能吃多少南瓜】 孕妇能吃南瓜 。
南瓜味甘、性温,含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素等营养成分 , 营养价值是比较高的,孕妇适量食用对身体健康和胎儿都是有好处的 。
2、 孕妇一天能吃多少南瓜
100-150克 。
南瓜虽好,但是不宜多吃 , 南瓜性温 , 吃多会助长体内湿热 , 而且胡萝卜素含量高,如果孕妇过多的食用的话 , 会出现皮肤变黄的情况,所以一天吃100-150克左右,一周吃个2-3次即可 。
3、 南瓜是热性还是凉性
南瓜既不是热性也不是凉性,是属于温性食材 。
南瓜味甘、性温 , 从中医的角度来说,是属于温性食物,具有补中益气、解毒、帮助胃黏膜、预防癌症、美容抗衰老等功效 。
4、 南瓜的营养成分
每100克南瓜中含蛋白质0.6克、脂肪0.1克、碳水化合物5.7克、粗纤维1.1克、钙10毫克、磷32毫克、铁0.5毫克、胡萝卜素0.57毫克、核黄素0.04毫克、尼克酸0.7毫克、抗坏血酸5毫克 。此外,还含有瓜氨素、精氨酸、天门冬素、葫芦巴碱、腺嘌呤、葡萄糖、甘露醇、戊聚糖、果胶等 。
孕妇可以吃南瓜吗 孕妇一天能吃多少南瓜的详细内容就为您分享到这里,【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容,希望对您有所帮助:
- 南瓜红薯玉米粥怎么做好吃 南瓜红薯玉米粥的功效
- 吃南瓜减肥还是增肥 南瓜减肥什么时候吃
- 晚上吃蒸南瓜会长胖吗 南瓜是热性食物吗
- 上火的人能吃南瓜吗 南瓜隔多久吃一次比较好
- 南瓜吃多了会上火吗 南瓜一天最多吃多少克
- 天天吃南瓜皮肤会黄吗 南瓜可以天天吃吗
- 南瓜可以保存多久 南瓜怎么保存的时间长
- 南瓜紫菜蛋花汤的功效与作用
- 脱臼可以吃钙片吗
- 减肥吃南瓜有效吗 南瓜的热量高吗