吃荔枝要注意什么 夏季吃荔枝4大禁忌

广东盛产荔枝,荔枝的味道鲜美香甜,很多人都很喜欢,但吃荔枝如果不注意,可能诱发“荔枝病”,下面就赶紧一起来看一下吃荔枝的禁忌吧 。

吃荔枝要注意什么 夏季吃荔枝4大禁忌

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1、 不宜空腹食用
鲜荔枝荔枝的含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,会出现胃痛胃胀 。而且空腹食用过量会因体内突然加入过量高糖分,而发生“高渗性昏迷” 。
2、 食用不要过量
大量进食荔枝且吃饭很少,容易引发突发性低血糖症,出现头晕、口渴、恶心、出汗、肚子疼、心慌等现象,严重者会发生昏迷、抽搐、心律不齐等 。这些症状都是大量食用荔枝后产生的突发性低血糖,医学上称为荔枝急性中毒,也叫“荔枝病” 。因荔枝所含单糖大部分是果糖,果糖被机体吸收后须经一系列酶催 化才能变为葡萄糖供能或转变为糖元贮存,被组 织细胞氧化利用 。如果一次食用过多荔枝,导致血糖含量比正常降低许多而引起低血糖症 。因此,荔枝病是一种低血糖引起的急性疾病,表现为清晨发病,常以出汗、肢冷、乏力、轻泻等为前期症状,其后突然抽搐、昏迷 。若出现上火症状,可吃些性寒的西瓜来解热 。
一次食用荔枝不要超过10个 , 多食会令肝火上升,喉干舌燥,严重的会引起恶心、四肢无力、晕眩等不适 。尤其对于儿童,吃3-4粒即可,吃多易生热病 。
3、 糖尿病人慎吃
【吃荔枝要注意什么 夏季吃荔枝4大禁忌】 荔枝的糖分很高,所以糖尿病人慎 。同时 , 阴虚火旺、有上火症状的人不要吃 , 以免加重上火症状 。咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者也要忌用 。
4、 尽量不要吃水泡的荔枝
现在市场上很多荔枝都是用水泡过的,含有大量的水分 。大量水分进入胃肠道后会稀释消化液,引起食欲不振或消化不良,也会造成暂时性低血糖症 。
有些水泡荔枝可能含有洗涤剂等毒性成分,这也可能导致头晕 。

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