第一个预防方法:头部运动,具体的运动方法是先将头部从左往右的转20圈,然后反方向的转20圈,这个运动不但简单,而且可以随时随地的做,还可以起到预防一些颈部的疾病 。
【中医方法来预防老年痴呆】第二个预防方法:可以经常用手指转动一些钢球,这样可以增强大脑的灵活性,促进血液的良好循环,还有可以刺激脑部的神经 。
第三个方法:在空气清新的时候快步走一小时,因为快步走可以增加我们吸入的氧气量,有助于刺激大脑的细胞 , 可以有效的防止大脑的细胞老化 , 因此可以起到很好的预防老年痴呆的作用 。
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