溺水时如何自救 _生活经验

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溺水时如何自救
1、溺水时如何自救
不熟悉水性或误入水者,积极进行自救十分重要。首先,落水后不要心慌意乱,应保持头脑清醒。具体方法是,采取仰面位,头顶向后,口向上方,尽量使口鼻露出水面,以便能够进行呼吸。呼吸时,呼气宜浅,吸气宜深,则能使身体浮于水面,以待他人抢救。千万不可将手上举或拼命挣扎,因为举手反而容易使人下沉。
会游泳者,若因小腿腓肠肌痉挛(抽筋)而致淹溺,应息心静气,及时呼救求得援救。同时,自己应将身体抱成一团,浮上水面,深吸一口气,再把脸浸入水中,将痉挛(抽筋)下肢的拇趾用力向前上方抬,使拇趾跷起来,持续用力,直到剧痛消失,痉挛也就停止。
2、溺水时如何互救
救护者应保持镇静,尽可能脱去外衣裤,尤其要脱去鞋靴,迅速游到淹溺者附近。对于筋疲力尽的淹溺者,救护者可从头部接近;对神志清醒的淹溺者,救护者应从背后接近,用一只手从背后抱住淹溺者的头颈,另一只手抓住淹溺者的手臂游向岸边。救援时要注意,防止被淹溺者紧抱缠身而双双发生危险,如被抱住,应放手自沉,从而使淹溺者手松开,以便再进行救护。
3、溺水的症状有哪些
3.1、症状
近乎淹溺者可有头痛或视觉障碍、剧烈咳嗽、胸痛、呼吸困难、咳粉红色泡沫样痰。溺入海水者口渴感明显,最初数小时可有寒战、发热。
3.2、体征
皮肤发绀,颜面肿胀,球结膜充血,口鼻充满泡沫或泥污。常出现精神状态改变,烦躁不安、抽搐、昏睡、昏迷和肌张力增加。呼吸表浅、急促或停止。肺部可闻及干湿罗音,偶尔有喘鸣音。心律失常、心音微弱或消失。腹部膨窿,四肢厥冷。有时可发现头、颈部损伤。
儿童溺水的主要原因有哪些
1、儿童自我保护能力较差。儿童青少年生性喜爱玩水,1～3岁幼儿自我保护能力、辨别能力、应急能力等均较差;4～6岁儿童活泼好动,好奇心强,无危险意识。农村托幼机构不健全,家长常年忙于农事而忽视照顾儿童,孩子戏水时,不慎掉入水中,是导致农村儿童溺水的主要原因。
2、单独到江河、湖泊游泳。学生放暑假期间无纪律约束,自行到江河、鱼塘、湖泊、海水中游泳或学游泳。由于经验不足,环境不熟,技能有限,又常常在水中嬉戏,有时盲目冒险,很容易发生意外。况且在发生意外时,中、小学生自救或互救能力及经验都不足,往往导致死亡。
3、游泳池管理不善。游泳池内无浅水区和深水区的醒目标志,初学游泳者误入深水区,游泳馆又缺乏完善的救护措施,从而导致溺水发生。
4、忽视准备活动。下水前没有进行必要的准备活动,下水后受冷水的刺激而引起肢体肌肉抽搐、失控而下沉。在北方地区冰层不厚的情况下,溜冰时不慎掉入冰窟中,是寒冷的冬季发生溺水的主要原因。
如何预防溺水
1、注意游泳前做好热身活动。夏季天气炎热,不做准备活动马上入水,水温、体温、气温相差很大,骤然入水,毛孔迅速收缩,刺激感觉神经,轻则引起肢体抽筋,重则引起反射性心脏停跳休克,很容易造成溺水死亡。可以通过跳跃、慢跑几分钟,使身体发热。
2、注意游泳时间不要太长。游泳持续时间一般不应超过1.5-2小时,中间可上岸休息10-20分钟,最好喝一些热的饮料以保持身体温暖。
【溺水时如何自救】3、注意不要在饭前饭后及酒后游泳。空腹游泳会影响食欲和消化功能,引起头昏乏力;饱腹游泳影响消化功能,产生胃痉挛,甚至呕吐、腹痛现象,餐后半个小时内不要游泳;也不要在酒后和剧烈运动后马上游泳,酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖而发生意外,剧烈运动后马上游泳会加重心脏负担,引起感冒、咽喉炎等。

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