乳酸杆菌少是怎么回事 _生活经验

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乳酸杆菌少是怎么回事
1、乳酸杆菌少是怎么回事呢
现代人的饮食中摄入的益生菌数量非常少。许多食品及包装并非使用纯天然的原材料,并且添加了防腐剂,“垃圾”食品或快餐食品随处可见,根本无法满足人们对营养与健康食品的需求。
越来越多的女性晚婚晚育,大龄女性更多地选择破腹产且常常缺乏足够的母乳(人乳内通常含有益生菌和益生元类物质) 。
现代人生活紧张、压力增大,益生菌对人体(宿主)的压力状况极为敏感。因为压力增大会改变人体内荷尔蒙平衡,导致人体内的益生菌群数量减少。
饮食结构的不合理。饮食中大量的精细碳水化合物和糖类会促进有害菌和酵母的生长且抑制有益细菌的繁殖。膳食中过多的肉类和过少的蔬菜水果会削弱益生菌的活性。植物性食品通常含有较多的益生元,它是益生菌最喜欢的食物,益生元可显着促进益生菌在体内的繁殖和生长。
抗生素的普及和泛滥带来诸多副作用。抗生素类药物在杀死体内有害菌的同时,也会杀死体内的有益菌。
随着经济全球化和市场国际化,现代人到全国各地乃至世界各地出差旅游变得越来越频繁。而各地的环境和饮食中微生物菌群的种类和数量都有所不同,会表现为腹泻和水土不服等症状。
2、什么是乳酸杆菌
乳酸杆菌是指能使糖类发酵产生乳酸的细菌。乳杆菌属乳酸杆菌科,因发酵糖产生大量乳酸而命名。存在广泛。嗜酸性,最适ph5.5～6.0,ph3.0～4.5仍能生存,在无芽胞杆菌中其耐酸力最强。
肠道乳酸杆菌可分解糖产酸,抑制致病菌及腐败菌的繁殖,乳酶生即由活的乳酸杆菌制成,可治疗消化及腹泻。酸牛奶中的乳酸杆菌也有抑制肠道致病菌的作用。龋齿活动状态与唾液乳酸液杆菌计数之间有明确的相互关系。
3、乳酸杆菌对人体有什么作用
阻止病原菌对肠道的入侵和定植,抑制病原菌,抗感染,维持肠道的微生态平衡,预防和抑制肿瘤的发生,增强机体免疫力,促进消化,合成氨基酸和维生素,降低胆固醇,抑制内毒素的生产,延缓衰老和抗辐射等。
大量事实证明,只要肠道中乳酸杆菌的数量减少或丢失,出现菌群失调,就可能导致某种疾病的发生;只要肠道中乳酸杆菌的数量增加,区系得到平衡,就可以促进机体健康和治疗某种疾病。可见,增加机体肠道中乳酸杆菌的数量是预防和治疗某些疾病的一种重要措施。
乳酸杆菌少有什么危害
乳酸杆菌数量减少,代之以一组厌氧菌群(类杆菌属族、加得纳菌、莫比伦氏菌属、人型支原体属和消化链球菌属等)数量增加的临床症候群。
一般白带里面会含有的乳酸杆菌的,因为在阴道上面的细胞的分裂产生的乳酸的,这样的缓解主要是不利于的细菌的存活的,所以乳酸杆菌少的情况可能就是伴有的炎症的可能的。如滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎等等。
此时治疗应针对白带检查结果采用敏感抗生素进行治疗。BV阳性说明有细菌性阴道炎。可以由性生活不洁,及个人卫生不注意等导致。乳酸杆菌是阴道正常菌群,具有抵抗外界微生物入侵繁殖的功能,属于有益菌群。乳酸杆菌少的话说明具有被感染的危险。
乳酸杆菌少抵抗力也会逐步下降,导致疾病越治越多,健康受到极大的威胁。所以,有意增加人体肠道内乳酸菌的数量就显得非常重要。
乳酸杆菌少怎么办
人体肠道内拥有3百多种细菌,有好菌,也有坏菌,乳酸菌就是其中的好菌。业者只不过把它找出来,大量繁殖后,再让我们喝下肚罢了。营养师解释,这些好菌以纤维质为主要食物,但因现代人饮食习惯改变,膳食纤维摄取普遍不足,脂肪及加工食品反而吃得太多,致使肠道环境丕变,属于好菌的乳酸菌愈来愈少,所有现代人有必要经常补充些乳酸菌。
乳酸菌能够将碳水化合物发酵成乳酸,因而得名。缺乳酸菌可能是由于抗菌素的过量,使人体肠道内以乳酸菌为主的益生菌遭受到严重破坏。
【乳酸杆菌少是怎么回事】一般是不会缺的,补充乳酸菌可以多喝酸奶,因为酸奶就是乳酸菌发酵的,或者买乳酸菌片吃。

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