橙味可缓解工作压力的原因


橙味可缓解工作压力的原因

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导读:橙味可缓解工作压力的原因是什么?听到这么一个缓解压力的方法,大家是不是觉很稀奇 。小编现在就来为大家揭秘:橙味可缓解工作压力的原因到底是什么?希望对各位的压力缓解有帮助 。
一、橙味可缓解工作压力的原因
薰衣草的悠悠花香可以让你马上心平气和 , 而橙子略带酸甜的味道则能令人精神一振,缓解工作中的压力 。
日常生活中,很多人都体会到香味对人的情绪能起到很大的影响 。法国《女性》杂志近日建议大家 , 不妨在办公室里放点能散发出香味的物品 , 以提高工作效率 。
法国气味学家的研究表明,香味对于调节人的情绪、治疗疾病、保护人体身心健康,具有非常重要的作用 。除了大家熟知的薰衣草是失眠症患者的良药,它的味道能够改善抑郁症状和歇斯底里症、祛除紧张、平息肝火外,茉莉的幽香则可以增强肌体应付复杂环境的能力 。香橙的味道会提高工作效率,消除上班族在办公室压抑气氛中产生的紧张、不安感;柚子味有制怒作用;浓郁的姜味可提高应变能力、消除疲劳、增强毅力;石竹的香味可增强记忆力 , 有利于更好地接受外部信息;还有作为调味料的肉桂,它的香味能使人变得乐观向上……专家解释,香味之所以可以治疗疾病和有预防保健功能,是因为植物花朵或茎叶的油细胞,一经阳光照射,便能分解出一种挥发性的芳香油,与人体鼻腔内的嗅觉细胞接触后,产生一种特殊的反应 。而且 , 这些挥发油本身就具有一定的药效 。例如,松节油、薄荷油吸入人体后能刺激器官,起消炎、利尿作用 , 因此被广泛地使用于清凉油、万金油等药物中 。而我们在紧张的办公环境中 , 也可以充分利用香味这一特点 , 进行精神上的自我治疗 。
二、让白领“心苦”的三大诱因
1、工作压力
每天超过8小时的工作时间、上司咄咄逼人的目光、同事间明里暗里的竞争,白领们无论在体力还是心理上,都长期承载着超负荷的压力 。长期处于这种状态的白领人士,心理经常极度紧张、苦闷和失望,致使情绪跌宕 。
2、情感压力
工作的繁忙间接导致了白领感情生活的缺乏和种种感情方面的问题 。他们之中的未婚者恐惧与异性接触、恐惧结婚或者因婚姻问题迟迟无法解决而面临家人的指责;已婚者则存在夫妻性格及心理不和谐和婚外情等问题 。年轻的白领夫妻,正处在各自事业的发展阶段,在工作和家庭生活不能兼顾的情况下 , 最容易发生婚姻问题 。
3、生活压力
如何与家人朋友保持良好的关系?如何计划自己的将来?如何去教育自己的孩子?来自生活各方面的困惑和难题也给白领们带来了不少心理上的困扰 。关注“第三种状态”很多白领都有过情绪低落、容易疲劳、不愿意运动、失眠、头痛、注意力不集中的经历 , 有的甚至期或经常出现这种情况,可到医院检查没事,出了医院依旧难受 。医学上将这种介于健康和疾病之间的边缘状态称之为“灰色状态”或“第三状态” 。
上海师范大学心理咨询站主任认为:这样的案例在白领中是很常见的 , 不少人由于对心理疾病不了解,常在出现了严重的问题之后,才想到寻求医生的帮助 。殊不知 , 一些平时经常会发生的压抑、郁闷很有可能就是心理问题的前兆 。心理问题不应该在上升到病态或者严重影响到生活之后才受到关注,如果平时就注意舒缓的话,会避免很多严重的心理问题 。
【橙味可缓解工作压力的原因】总之,在职场我们要学会压力的释放,让自己的身心保持一个健康的状态 。

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