主食的卡路里表 _生活经验

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导读：主食是我们人体一天的饮食中最重要的，主食上摄取的卡路里的多少与我们的能量直接关联。接下来，医师为您普及关于主食的卡路里……
主食是我们人体一天的饮食中最重要的，主食上摄取的卡路里的多少与我们的能量直接关联。接下来，医师为您普及关于主食的卡路里表的知识。
咖喱饭：640卡（大卡）什锦炒饭：781-800卡什锦比萨100克：210-30
【主食的卡路里表】食物的卡路里含量——主食
0卡阳春面：392卡牛肉面：540卡鸡肉饭713卡
什锦炒面：860卡榨菜肉丝面：400卡炸酱面一碗：385卡焗海鲜：357卡火腿饭：690卡烤白菜：149卡
炸肉片：302卡牛肉蔬菜汤362卡意大利面：470克约500-700卡什锦蛋包227卡热狗堡263卡海鲜汤192卡
排骨饭面1碗480卡混沌面1碗560卡肉丝面1碗440卡方便面100g470卡白饭140g210白馒头：280卡
煎饼100克333卡馒头100克233卡花卷100克217卡小笼包（5个）200卡肉包子250卡豆沙包一个215卡
水饺（10个）420卡菜包1个200卡咖哩饺一个245卡猪肉水饺一个40卡蛋饼一份255卡鲜肉包一个225-280
食物的卡路里含量——蔬菜
卡
叉烧包一个160卡小水煎包2个约220大卡韭菜盒子1个260卡春卷100克463卡烧饼100克326卡油条1条230卡
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