五种有助于排毒减肥的低卡路里食物 _生活经验

【五种有助于排毒减肥的低卡路里食物】

文章插图
导读：减肥成功的原理在于摄入的热量小于消耗的能量，所以减肥必然需要控制饮食，但是如果可以加以排毒的话，双管齐下，减肥效果无疑会更好……
减肥成功的原理在于摄入的热量小于消耗的能量，所以减肥必然需要控制饮食，但是如果可以加以排毒的话，双管齐下，减肥效果无疑会更好。那么问题来了，哪些食物低卡又排毒呢？下面就由小编为大家推荐五种卡路里低有排毒的食物吧。
一、蘑菇
蘑菇是一种非常健康的食物，含有大量的膳食纤维，有助于排出体内的毒素，促进人体的新陈代谢，而且它含有的热量非常低，每100克含有的热量是20卡。不妨利用蘑菇做一道美味的减肥食谱，享受美食享受减肥。
二、胡萝卜
胡萝卜富含多种维生素、纤维素、胡萝卜素、钙质等营养成分，其中胡萝卜素对于加快脂肪燃烧是非常有利的，它含有的热量也非常低，每100克含有的热量是25卡。
三、草莓
草莓是一种非常美味的水果，含有的营养成分能够帮助人体清洁肠胃，强化肝脏功能，从而达到排毒以及提升代谢的功效，而且含有的热量非常低，每100克含有的热量是30卡。
四、黄瓜
黄瓜含有大量的蛋白质、维生素、钙质以及纤维素，有助于人体排毒，更重要的是黄瓜含有一种叫做黄瓜酸的物质，能够促进人体的新陈代谢，抑制脂肪的形成，每100克的黄瓜含有的热量仅为15卡。
五、苦瓜
很多人不喜欢吃苦瓜，但是苦瓜是一种营养价值非常高的食物，它含有的粗纤维能够加快肠胃的蠕动，而且还具有非常好的美容美颜效果，此外每100克的苦瓜含有的热量仅为19卡。
以上介绍的5种食物低卡又排毒，能帮助大家健康地“享瘦” 。虽然以上食物优点多多。但大家也别忘了，减肥成功的关键在于控制食物摄入，所以，再低卡的东西也不要贪吃哟。

五种有助于排毒减肥的低卡路里食物的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：