【单脚跳抗骨硬化】

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导读：一个为期六个月的实验显示，单脚跳的那只脚，其臀部和踵部（后跟）都较为强?。?但另一只没有单脚跳的脚 ， 则没有这种效果出现 。……
英国劳柏罗大学的研究发现，每天单脚跳 50 次，有助女性对抗骨骼硬化症(Osteoporosis) 。一个为期六个月的实验显示 ， 单脚跳的那只脚，其臀部和踵部(后跟)都较为强健，但另一只没有单脚跳的脚，则没有这种效果出现 。单脚跳同时可以增加平衡力和肌肉的强韧度，可让长者避免容易跌倒 。研究人员又称，采用单脚跳方式强壮骨骼，毋须食疗和补充贺尔蒙来相助 。

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