遗传性秃顶吃什么好 _生活经验

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遗传性秃顶吃什么好
1、遗传性秃顶吃黑芝麻和芹菜、香菜、西兰花好
1.1、黑芝麻:又名胡麻,性甘、平、无毒。作用:补益肝肾,滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便结、须发早白、未老先衰等均宜,具有美容乌发等效果。
【遗传性秃顶吃什么好】1.2、芹菜、香菜、西兰花:多吃芹菜,香菜,西兰花,这三种食物都有抗雄性激素的作用,可以帮助预防“谢顶” 。
2、遗传性秃顶吃含维生素类食物好
头发脱落和头皮屑是维生素A缺乏的常见症状。在胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核桃仁、芒果等瓜果蔬菜中含有较多的维生素A,而动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素A;维生素B可以促进头皮新陈代谢,它一般存在于新鲜蔬果、全谷类食物中;皮脂腺分泌油脂能力的正常进行有赖于维生素C的足量摄入,同时维生素C可以活化微血管壁,使发根能够顺利吸收血液中的营养。
3、遗传性秃顶吃含蛋白质的食物好
每天摄取的蛋白质,是头发的助长剂。优良的蛋白质包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。这些富含蛋白质的食物,经胃肠的消化吸收,可形成各种氨基酸,进入血液后,由头发根部的毛乳头吸收,并合成角蛋白,再经角质化后,就是我们的头发。这个过程充分说明,蛋白质是秀发的基础。
遗传性秃顶如何治疗
1、日常保养
健康的头发源自健康的头皮,头发保养要从保养头皮开始做起!头皮也需要保养和按摩,空闲的时候,经常用指尖按摩你的头皮能够促进头部血液循环,从根本上保养头发。头发的保养和梳头的梳子的选择也不无关系,合适的梳子不仅能使你的头发顺滑,还能使头发造型更加出众。一般情况下,头发越长梳子也就要越大。要制造蓬松感的话可以选择圆筒梳,而想要头发顺滑,桨状的梳子是最好的选择。
2、药物治疗
服用能够阻止体内二轻睾丸酮和5a还原酶发生作用的药物,降低体内DHT的产生,从而减小对毛囊的不利影响,使毛囊逐渐恢复到自然状态,改善脱发现状。
3、手术治疗
毛囊是决定头发生长脱落的关键因素,并且是非可再生的,因此对于一些毛囊已经坏死的患者,最好及时采用植发治疗。
4、中医治疗
从中医角度看,主要从辩证体质的角度治疗斑秃。一般斑秃可分为脾肾湿热型(脱发的同时头油多、舌苔黄腻)、肝肾阴虚型(脱发的同时头发干枯、血气不足、睡眠不好)两种。脾胃虚弱型可多食土茯苓、薏仁等食物,肝肾阴虚型可以用当归、黄芪、女贞子、旱莲草煲汤进行食补。
遗传性秃顶的注意事项
1、良好的生活习惯
斑秃者要注意生活卫生,讲究洗发方式。注意勤洗头,隔天洗一天最佳。洗发时不要用碱性太强的洗发水,不滥用护发用品,平常理发后尽可能少用电吹风和染发。
2、合理的饮食结构
饮食营养要全面,要常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品,多吃青菜、水果,少吃油腻及含糖量高的食品。适当吃些硬壳类食物及黑芝麻可预防掉头发。
3、保持充足的睡眠
充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,尽量做到每天睡眠不少于6个小时,养成按时作息的习惯。
4、保持心情舒畅
虽然斑秃是遗传性的,但是头发脱落与精神紧张、突然的精神刺激也有很大关系。长期处于精神紧张的状态中容易诱发斑秃。

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