计步器哪种最好 _生活经验

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计步器哪种最好
【计步器哪种最好】1、什么是计步器
计步器是通过统计步数、距离、速度、时间等数据,测算卡路里或热量消耗,用以掌控运动量,防止运动量不足,或运动过量的一种工具。
电子计步器主要由震动传感器和电子计数器组成。人在步行时重心都要有一点上下移动。以腰部的上下位移最为明显,所以记步器挂在腰带上最为适宜。
电子计步器的工作核心就是震动传感器,一般根据传感器的形式可分为2D计步器和 3D 计步器。按功能分又可以分为单功能计步器, 计步器手表, 脂肪测量计步器等等。
2、计步器哪种最好
2D计步器:老一代的2D振动传感器其实就是一个平衡锤在上下振动时平衡被破坏使一个触点能出现通/断动作,由电子计数器记录并显示就完成了主要功能,其他的热量消耗,路程换算均由电路完成。一般这种2D的电子计步器在使用的时候都需要垂直地面佩带才能感受人体的震动产生数据记录,所记录的数据误差偏大,价格便宜。
3D计步器:当前市面上主流都是使用3D式电子计步器。3D意味着全方位感受人体震动,也就是不需要再垂直地面佩带,只要带在身边口袋中,手提包内都可以计步。使用更为先进的电子传感器,计步更精准,体积更小。
手表计步器:手表计步器也就是将3D计步器的芯片整合在手表中。这样用户可以通过佩戴计步器手表来计算步数,跑步速度,跑步距离,卡路里,并且还能拥有手表的日历,闹钟,秒表,计时等等功能。
软件计步器:手机型就是使用手机内的应用或微信内工具进行记步。用户可以不用购买任何计步器设备,直接手机就能使用计步器功能。
3、计步器如何使用
3.1、拔除电池绝缘片开机。(将计步器后面的电池绝缘片拔除激活计步器)
3.2、设置个人信息包括体重和步距。(提示:步距是迈一步,前脚尖到后脚尖的距离)
3.3、佩戴上计步器。圆形带背扣的2D计步器一般放在腰部,垂直地面佩带;方形款3D计步器对佩带方式无要求,只要带在身边口袋中,手提包内都可以计步;手表型自然是佩戴在手腕上;手机计步软件只需将手机放在身体即可。(具体佩带方式可参考包装盒背面图片)
3.4、正式使用前需清零数据,再按下开始记忆计步的按钮(使用者在正式使用计步器前应对计步界面上的计步数清零,从而减少计步误差)
使用计步器有什么好处
了解自己每天运动的步数及所消耗的卡路里。对于许多喜欢运动的人来说,每天步行、跑步或是健走都成为了习惯,但对于一天的运动量与消耗的卡路里都不了解。而只要你带上计步器,它就能显示你每天所走的步数与消耗的卡路里,让运动更直观。
有利于监督你每天的运动,养成日行万步的习惯。使用计步器能激发参加锻炼的人的动力和热情。越是惯于久坐不爱运动,宅居的人,计步器对他们的帮助就越大。计步器并不是什么神奇的东西,它只是对懒惰,没有激情的许多朋友起到了监督和催化剂的作用,让你养成每日行走10000步的健康好习惯。
有利于调控你的运动计划。电子计步器就是有一个量化的指标,通过步数、距离、时间、速度等数据,可以测算出你运动消耗的卡路里与热量,从而掌握运动量。电子计步器能有效的监控你每天步行的步数,有利于调控你的运动计划。
计步器如何选购
1、关注品牌:
当下,市场上出现的优质计步器以国产品牌和进口品牌为主流,价格也在几十元至几百元区间。推荐大家选购价格在百元左右的计步器就可以了。此外,国产优质计步器无论在硬件方面还是在软件方面都不比进口的差,价格上优势也相对更大一些。
2、注意外观:
优质计步器的外观一般做工非常精细、接缝处也相当平整、数据也显示的非常清楚。
3、功能:
计步器应拥有步数显示、步行距离显示、消耗热量显示、剩余运动量提示、累计步行步数与运动时间、运动量显示、目标运动量显示、时间显示这些使用功能。
4、在选购计步器之前最好考虑一下平时锻炼的时候计步器放在哪里,是挂在大臂上,还是挂在胸前,然后再来选择计步器的外形。计步器一定要选择防水的,一些质量不好的计步器很容易就被汗水浸坏掉。

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