工作狂是属于心理变态 _生活经验

文章插图
导读：工作狂是属于心理变态，这是为什么呢？也许大家感到不解，小编这就来跟大家揭秘：为什么说工作狂是属于心理变态？希望奋斗在职场的男女同胞，都能进来好好看一下，同时也请引起重视。
一、工作狂是属于心理变态
以前，在日本、中国等许多国家的词典中，“工作狂”均被列为褒义词，或至少不算是贬义词。不少人（其中多数是企业老板、单位领导）还觉得，“工作狂”的“忘我工作”为本企业或本单位带来了巨大的效益，而且为同事们树立了模范的榜样，故多数“工作狂”往往被评为“先进典型”，成了“骨干”或“红人” 。
但美国心理学家指出，“工作狂”属心理变态，在各单位的低、中级管理人员中尤为常见。“工作狂”与对工作有热情者有本质区别—-前者往往并不热爱自己的工作，一般很难从工作中得到快乐，而只是拼命地工作以求某种“心理解脱” ，此外他们在工作中还常常强迫自己做到“完美”，一旦出现问题或差错便羞愧难当、焦虑万分，却又将他人的援助拒之门外；而后者则十分热爱自己的工作，从工作中能获得巨大乐趣，出现失误时既不会怨天尤人，也不会懊恼不已，相反却会聪明地修正目标或改正错误，同时也注意与同事和上司协调、配合，因而人际关系相对融洽。考核显示，尽管前者的工作量要比后者大得多，但工作效率和工作质量都明显不如后者。
专家们建议：要是发现自己出现“工作狂”的某些典型症候，那么首先须有意识地减轻工作压力并强迫自己减少工作量。具体做法是：不妨列出一份工作日程表，先将自己现时的所有工作项目和工作时间一一写明，然后考虑哪些可以完全放弃，或至少暂时放弃，哪些可交由他人或与他人合作完成，同时注重提高工作效率。最后订出新的工作日程表，并请家人或同事予以监督。此外，不妨培养一些与工作不搭界的业余嗜好，丰富业余生活，如能接受心理医生的科学治疗，情况会更好些。
专家们的另一新发现是，“工作狂”的“生成”还可能与其童年时代接受的教育息息相关。实际上在“工作狂”中，有占8～9成的人在孩提时代受到来自望子成龙的父母亲的过分严厉的教育。在这样的家庭里，家长对孩子的期望值往往过高甚至高得“离谱”，可怜的孩子一旦稍有闪失便会遭到批评乃至重罚，最后孩子心理上可能出现障碍，长此下去，孩子长大了极可能成为“工作狂” 。
怎么解决工作狂心态？每天给自己半个小时作为一个假期，在这个半小时里做简单的体操，或者只是深呼吸。这是照顾自己所必需的一段时间，一定不能因为工作的繁忙而忽略。一定不要把烦恼带到床上，把任何的烦恼带到睡眠中都很傻。如果出现体力上的透支，可以补充一些维B ，镁和钙，或者泡个澡，在水里滴一点柠檬或者薄菏，都可以缓解疲惫。要规划好自己的习惯，把手头上的事分成四类：马上要做的事情就快做，不着急去解决的事情就缓几天，根本用不着你去动手的事情就放给别人，可做可不做的事情一定要学会放弃。
二、快乐工作的秘诀
在当前在社会生活中，能找到一份自已喜欢且薪水待遇非常不错的工作固然是好事。俗话说：“人在江湖，身不由已。”有许多时候即使你非常讨厌你的工作，既便在心中有千万个不情愿，可你还是不得不去做，因为你需要钱，更需要要维持生存。当然你不喜欢这份工作，你可选择跳槽，你也可以选择让自已培养兴趣并喜欢上这工作，同时你也会有办法，让自己工作时快乐起来！各位职场人士们，你们是否还在被动的工作，你喜欢你的工作吗？那么，下面有一些快乐工作的方法，希望能够帮助你。
1、对你的同事友好
在一些大公司，人们彼此之间可能甚至不会说“早上好” 。
对你的同事礼貌和友好不损失你任何东西。你可能想你和他们没什么共同之处，但如果你和他们开始一段对话时，你会发现他们和你有相同的兴趣、希望和理想。
2、集中于你是如何帮助你的客户的
有些工作相当沉闷，你没办法绕开它。不管你在做什么，想什么，你都在帮助一些人。
可能你在麦当劳工作，帮助那些需要便宜快餐的顾客。可能你在做些资料输入的工作，帮助一个大公司组织他们的记录，以便你可以更好的服务他们的顾客。
在大多数工作中，你都有使别人的一天过的更好的潜能。并且这么做也可以肯定的是使你感到愉快。
3、先做最困难的任务
你是否曾经推迟打一个困难的电话或一种高压任务一天又一天？而这使你发现它变得越来越困难。
过去几年我听过许多关于提高生产力的建议，近乎每个专家都同意的是：勇敢的行动起来，越快越好。你等的时间越久，你感到的阻力越大，并且你一直都觉得事情悬而未决，这使你的情绪低落。
【工作狂是属于心理变态】4、午餐休息时到外面去
工作时很容易就感到受限制，尤其是你深陷于有着荧光灯和少数窗户的办公室。在冬天时，你会发现自己到办公室时天才刚亮，回去的时候天都已经黑了。
为了你的身体和精神的好处，一天的工作期间最好出去一次，可以是你的午餐期间。在一个美好的一天，在附近的公园里吃你的三明治会是相当放松的。即使你在城镇的中心区域，你可以在街道附近走走，并且挤出几分钟做运动。
5、使你的工作室更有吸引力
你是否每次看到你的桌面心都沉了一下？
如果你随意的将纸堆在一起，固定的物品放的到处都是，并且便利贴贴满了你的屏幕，这使你集中精力安定心绪变得困难。比起一些我们承认的东西，我们的环境更能影响我们的情绪。
只需要花10分钟清理你的桌面，然后看看这是否让你感觉好一点。找一些能给你的一天带来快乐的小东西：可能是是你恋人的照片，一个令人鼓舞的海报，甚至是小玩具或能使你微笑的人形公仔。
6、饮食有规律且合理
你是否饥一顿饱一顿，或在你的工作桌上吃饭？你是否午餐时狼吞虎咽，然后下午昏昏欲睡？你是否请自己吃小零食，为了工作时感觉更好？
很容易就养成不好的饮食习惯，但这些又对你的情绪有连锁的影响。如果你的血糖低，你会发现很难集中精力，你会变得过敏的和喜怒无常的。如果你午餐吃的太多，你会感到整个下午昏昏欲睡。
按时吃饭，吃些健康的、美味的食物会使你感到精力充沛而不是懒散的。新鲜的水果是很好的小吃选择，或者你也可以吃些干果或坚果。不要忘记多喝些水。
总之，一个人为了钱，为了生存，许多时候不得不选择一些自已不喜欢的工作，甚至还得忍受许多未知的不如意的事。不管你是准备跳槽，还是准备继续坚守下去，无论你是喜欢，还是不喜欢。你都可以选择快乐的工作，这都是些简单但很重要的方法来使你快乐的工作一天。

工作狂是属于心理变态的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：