血脂高好治吗 _生活经验

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血脂高好治吗
1、血脂高好治吗
很多人认为高血脂是一种病,治好了行了。其实高血脂是指血液中的磷脂、胆固醇和甘油三酯的浓度过高的现象,证明血脂超出正常水平。高血脂是一种状态,没有“治好”这种说法,让高血脂降低到正常水准就是“治好”了,然而高血脂是长期不健康的生活方式导致的,例如长期嗜酒、大鱼大肉、不吃青菜、缺乏运动等,这种生活方式必须得到改善并且养成良好的习惯,不然血脂降低后还是会上升的,只有养成了良好的生活习惯,才能位置血脂的正常水平。
2、血脂高是怎样引起的
如果长期过多地摄入高脂肪食物,就容易造成血脂过高,可导致血液中的脂肪类物质在血管壁上沉积,逐渐形成动脉粥样硬化斑块,血管管径变狭窄,堵塞血管或使血管内血栓形成,致使血管破裂出血。高血脂症分原发性和继发性两种,前者与环境、家庭遗传有关。后者由糖尿病、甲状腺功能低下、肥胖症、胰腺症等引起。
如果一个人的饮食油腻、而且不加节制,吃大量甜食,又懒惰而且不爱运动的话,那样是会增加患上高血脂的风险的。
3、哪个指标是血脂的重要参考标准
血脂包括胆固醇、甘油三酯,以及磷脂等类脂,而胆固醇有低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C,俗称“坏”胆固醇)和高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C,俗称“好”胆固醇)之分。
【血脂高好治吗】其中,“坏”胆固醇升高危害最大,是血脂检查的重要参考指标。它会在血管里形成动脉粥样硬化斑块。斑块不断增大,使动脉逐渐狭窄甚至阻塞,就会引起心绞痛、心肌缺血等病。如果这些斑块突然破裂脱落,更会迅速堵塞血管,引起急性心肌梗死,甚至猝死,俨然一枚枚埋在人们体内的“不定时炸弹” 。
血脂高的早期症状
1、头晕。这是血脂高常见的早期症状之一。特别是中老年人,早晨起床后感觉头脑不清醒,早餐后可改善,午后又极易犯困,但夜晚很清醒。对于孕妇来说,怀孕时常常出现头晕、困乏或无力就要关注自身的血脂水平是否偏高了。
2、身体某些部位开始出现黄色、橘黄色或棕红色的结节、斑块或疹子,或短时间内在面部、手部出现较多黑斑。
3、腿经常抽筋,并常感到肌肉刺痛,或小腿发凉、麻木。
4、看东西模糊,或出现视力下降。因为血液变的黏稠而流速减慢,后导致视神经或视网膜暂时性缺血缺氧。
5、反复发作的饱餐后短暂腹痛。这是血脂高导致的肠系膜动脉硬化性胃肠缺血。
6、经常耳鸣和重听。这是因为高血脂使较细窄的内耳血管更加狭窄,发生供血障碍。
7、心绞痛。这是长期血脂高,脂质在血管内皮沉积所引起的动脉粥样硬化的结果。
8、对于孕妇来说,血脂高的早期还会出现尿多且口渴的症状。
治疗血脂高的药膳方
黄精银胡粥
黄精、银柴胡各10g,大米00g,白糖适量。将2味药择净,同放锅中,加清水适量,浸泡5～10分钟后,水煎取汁,加大米煮粥,待熟时,调入白糖,再煮1-2沸即成,每日l剂。
珍珠母骨皮粥
珍珠母30g,地骨皮15g,大米l00g,白糖适量。将2味药择净,放人锅中,加清水适量,浸泡5-10分钟后,水煎取汁,加大米煮粥,待熟时调入白糖,再煮1-2沸即成,每日1剂。
陈皮苡仁粥
陈皮19g,苡仁、大米各50g,白糖适量。将陈皮择净,放入锅中,加清水适量,浸泡5～lO分钟后,水煎取汁,加苡仁、大米煮粥,待熟时调入白糖,再煮1～2沸即成,每日1剂。
三豆燕麦粥
绿小豆、扁大豆、赤小豆、燕麦各30g,红糖适量。将三豆、燕麦研细,同放锅中,加清水适量煮粥,待熟时调入红糖,再煮1～2沸即成,每日2剂。

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