冷冻的榴莲多久不能吃一天吃一个榴莲会怎么样 _生活经验

之前熟透的榴莲打折，就多买了几个，一是半会也吃不完，剩下的就用保鲜袋装好放入冰箱冷冻室里保存了，不知道冷冻的榴莲放多久不能吃呢？

文章插图
1、冷冻的榴莲多久不能吃
一般放冰箱可以冷冻保存1个月，如有变质的话就不能吃了。
榴莲富含糖分、蛋白质、淀粉、纤维素、维生素C、钾元素等营养成分，如放在常温下其保质期较短，为了延长其食用期，冷冻保存是最好的方法，既不会流失营养，也不会损失榴莲的风味，还能抑制细菌的繁殖，但冰箱冷冻层并非是保险柜，如放置的冻榴莲时间久了，也会出现榴莲变质的现象，一旦榴莲味道不对，或滋生黑点的话，就不能吃了。
2、榴莲吃不完冷藏还是冷冻
都可以，只是两种保存方法有所区别：
1、保存时间
吃不完的榴莲，将其用保鲜膜包裹好，放入保鲜碗里，置于冰箱冷藏室保鲜，可以放2-3天的时间，但不能长期存放，而冷冻榴莲则可以保存长达数月的时间。
2、味道和口感
【冷冻的榴莲多久不能吃一天吃一个榴莲会怎么样】 冷藏保存流量可以保留榴莲的软糯香甜口感，而冷冻榴莲则是冰冷生硬的口感，一个类似吃奶油，一个类似吃冰棒，因此采取冷藏和冷冻保存还要考虑到喜欢的榴莲口感才行，对于肠胃不大好的人群，不建议吃过于冰冻的榴莲，以免刺激肠胃，对健康不利。
3、一天吃一个榴莲会怎么样
1、消化不良
榴莲是一种高营养水果，其中含有丰富的脂肪、蛋白质、糖分、纤维素等，而这类物质都不容易消化吸收，如果一天吃一个榴莲，则会增加消化负担，而且其中的纤维素也会在肠道内吸水膨胀，影响肠胃蠕动，从而容易引起消化不良的症状。
2、上火
榴莲是一种热性水果，一般适量食用并不会引起身体不适，但是如果一天吃一个榴莲，则很可能会加剧体内的燥热之气，从而引起一系列上火反应，如：流鼻血、咽喉疼痛、鼻腔干燥等。
3、长胖
榴莲和大多数水果都不一样，它是一种热量很高的水果，每100克榴莲中就有大约147大卡的热量，如果一天吃一个榴莲，会导致热量摄入过多，人体无法及时消耗，就会转化为脂肪停留在体内，长期下来，就有可能会导致长胖。
4、影响肾脏健康
榴莲中含有较多的植物性糖分，当人体食用过多的榴莲之后，会导致体内的含氮废物增多，加重肾脏的负担，如果长此以往，严重的话可能会导致肾功能下降，影响肾脏健康。
建议
根据《中国膳食指南》对成人一天水果的摄入量推荐量来看，一人一天吃榴莲在100-150克左右，大约也就是一瓣榴莲的量是比较合适的，不仅可以避免上述多吃榴莲的危害，还满足了身体对榴莲的营养需求。
4、女性吃榴莲最佳时间
下午茶吃最佳。
榴莲中的糖分较高，不适宜空腹或晚上食用，否则容易反酸或长胖，而饭后的时间则以下午茶这个时间段吃最好，这样既能提高下午和晚上工作学习的精神活力，还能避免长胖和食用后出现的不适现象，但一般下午茶4点钟的时候吃榴莲当做甜品，最好配上山竹或红茶，可解腻降火。

冷冻的榴莲多久不能吃一天吃一个榴莲会怎么样的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

冷冻的榴莲多久不能吃 一天吃一个榴莲会怎么样

冷冻的榴莲多久不能吃一天吃一个榴莲会怎么样