陈皮和柠檬能一起泡水喝吗柠檬陈皮茶的功效 _生活经验

柠檬中含有丰富的维生素C、柠檬酸、纤维素等，是营养价值很高的一种水果，也是一味中药材，经常用来泡水喝，那么，陈皮和柠檬能一起泡水喝吗？

文章插图
1、陈皮和柠檬能一起泡水喝吗
能一起泡。
柠檬味道酸涩，含有大量的有机酸、维生素、矿物质等成分，是一种药食两用的水果，中医认为，柠檬味酸、甘，性凉，具有生津止渴、清热祛暑的功效，而陈皮味苦、辛，性温，有理气健脾、燥湿化痰等作用，两者药效不冲突，可以搭配泡水。
2、柠檬陈皮茶的功效
止咳祛痰
陈皮中含有挥发油成分，有刺激性祛痰作用，而柠檬中含有丰富的维生素C、维生素P、柠檬酸等，有抗菌消炎、提高免疫力的作用，两者搭配泡水，可用于治疗咳嗽、咽喉干痛等症状。
开胃消食
陈皮中含有大量的膳食纤维及挥发油，可以促进消化液的分泌，推动肠胃蠕动，而柠檬中含有多种有机酸，可以刺激唾液及胃液分泌，两者一起泡水喝，有开胃消食的功效，可以改善食欲不振、消化不良等情况。
排毒养颜
柠檬中富含维生素C、维生素B1、维生素B2等营养成分，有抗氧化的作用，还能促进人体新陈代谢，而陈皮中含有多种维生素及微量元素，两者一起泡水喝，有美容养颜、延缓衰老的功效。
3、陈皮柠檬茶一天喝几次
一天喝2~3次。
柠檬营养丰富，含有多种氨基酸、维生素，还含有大量的钙、铁、钾等矿物元素，常喝柠檬茶，有健胃消食、排毒养颜的功效，而陈皮中含有多种有效成分，有止咳、祛痰等作用，两者一起泡水，还能改善咳嗽症状，一般来说，一天喝2~3次即可，不建议过量饮用，以免导致肠胃不适。
4、陈皮柠檬水怎么泡
陈皮柠檬水
材料
陈皮、干柠檬、蜂蜜。
做法
1、将陈皮、干柠檬洗净，沥干水分；
2、将两者放入杯中，注入沸水；
3、盖上杯盖，冲泡5~10分钟；
4、加入蜂蜜，调匀即可饮用。
5、陈皮柠檬水可以减肥吗
有一定作用。
【陈皮和柠檬能一起泡水喝吗柠檬陈皮茶的功效】 柠檬中含有大量的维生素C ，还含有柠檬酸、果糖、膳食纤维等成分，可以增加胃液分泌，推动肠胃蠕动，而陈皮中含有大量的挥发油，有开胃消食的作用，两者搭配泡水，能促进食物消化，加速新陈代谢，能辅助减肥。但要注意，陈皮柠檬水的减肥效果有限，建议控制饮食，并且加强锻炼。

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