跑步机是健身房的常见器材，作为一名初入健身房的小白，看懂显示表，那跑步机的使用也就不成问题了 。
Incpne：坡度 。坡度为0，表示在平地；大于0表示在上坡，坡度越大，跑步越吃力；小于0表示在下坡 。Calories：卡路里，即运动消耗量 。
Time：记录跑步时间 。
Speed：速度 。一开始上跑步机 ， 建议控制在4.0-4.5km/h，待适应后逐渐加速，女生一般是在8km/h左右 。停止跑步时也要逐渐减速 。
【跑步机上的显示表怎么看】Distance：距离 ， 即跑步的里程数 。HeartRate：心率 。
此处相当于一个400m的操?。梢韵允九艿搅恕安俪　钡哪睦?。

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