止鼾器的使用方法 _生活经验

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止鼾器的使用方法
目前的止鼾器多种多样,作用机理和疗效不一。作用于口腔的正颌装置通过下颌迁移,对部分伴轻中度呼吸暂停者有一定疗效,但前提是患者的牙齿、下颌关节正常,否则会得不偿失。
1、止鼾器使用时,将止鼾器直接带进手腕,当侦测到使用者超过65分贝以上鼾声连续三次时,一个长达4秒的弱电脉(生物电)冲刺激将自动输出到使用者的神经,神经反射作用将促使使用者喉头悬壅垂肌肉张力发生变化。
2、使用止鼾器,简单,安全,效果好,无任何副作用,用清水冲洗,可反复使用。
3、使用止鼾器能帮助您改变用嘴呼气的不良习惯,使原本阻塞的呼吸道恢复畅通,搭配使用者自我训练改变睡姿,促进呼吸,增加血氧饱和度。
使用止鼾器的注意事项
1、使用“心脏起搏器”EKG.ECG患者。
2、孕妇或者患有心脏疾病的患者未经医生许可或指示前提下不能使用。
3、急性病或是传染病的用户请在得到医生指示的前提下使用。
4、有严重的皮肤病或过敏性皮肤的用户请勿使用。
5、皮肤肿胀、伤或是炎症的用户请勿使用。
6、患有心脏病的用户请在医生的指示下使用。
7、请不要放在口、眼、面部及头上。
8、请不要随意变更使用位置。
其实除了用止鼾器，还有一些方法可以治疗打鼾，下面小编为你详细介绍。
睡觉打鼾怎么办
1、睡前不要从事刺激的活动:睡前的活动最好以柔缓的为主,不要让情绪太过激昂,因为神经会无法立刻放松,使得晚上无法安安稳稳的休息。
2、睡眠:正确使用适当的枕头,仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅,侧睡时,松弛的肌肉会倾向一边,比较不会堵住呼吸道。
3、避免吸烟、饮酒和刺激性药物:吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛,而更会堵住呼吸道。
4、减肥:肥胖者的鼻息肉通常也较肥大,而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚,比较容易会堵塞住呼吸道。
5、注意日常生活习惯:睡前禁止服用药物,以免加重对呼吸中枢调节的抑制。手术后的患者要以软食为主,勿食过烫的食物。避免剧烈活动。
6、注意睡姿:采取侧卧位睡眠姿势,尤以右侧卧位为宜,避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠,加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球,有助于强制性保持侧卧位睡眠。
缓解鼾症的食疗偏方
1、双菇苦瓜丝
原料:苦瓜150克,香菇100克,金针菇100克,姜,酱油,糖,香油适量。
制作方法:先将苦瓜顺丝切成细丝,再将姜片也切成细丝。然后,将香菇浸软切丝,金针菇切去尾端后洗干净。再用油爆姜丝后,加入苦瓜丝,香菇丝和盐,一起炒至苦瓜丝变软。最后将金针菇加进去炒,最后加入调味料炒匀就可以吃了。
苦瓜里含有一种生理活性的植物蛋白质,这种蛋白质可以激发人的体内免疫系统的防御功能,同时增加免疫细胞活性,消除体内的有害有毒物质。苦瓜里含有大量的纤维素,可以减少脂肪的吸收。香菇和金针菇都有降低胆固醇的功用。
2、喝蜂蜜
【止鼾器的使用方法】在睡前喝适量蜂蜜有助降低打呼噜对身体造成的危害,还可以美容护肤。喝蜂蜜的时侯,可以在蜂蜜加一点安神茶再饮用,有助于润滑喉咙,让患者在睡觉过程中保持呼吸畅顺,避免打呼噜的发生。

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