1、将棒鱼解冻 。
2、这是去头去内脏的，就去去鳞洗干净即可 。
3、从肚子切一刀，背不不切断 ， 就是给片开 。
4、加入料酒，盐，胡椒粉抓匀入味二十分钟 。
5、倒入少许金龙鱼黄金比例调合油 。
【黑棒鱼怎么做才能好吃】6、将鱼双面粘上薄面粉 。
7、锅里倒入金龙鱼黄金比例调合油 。
8、油加热 。
9、放入鱼片 ， 小火煎熟一面 。
10、翻面煎另一面煎至金黄熟透即可 。

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