职场女性到底怎么减压 _生活经验

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导读：职场女性到底怎么减压？现在的职场女性有家庭、生活两重重担挑在肩上，职场的压力的不言而喻了。那么职场女性到底怎么减压？下面为您介绍。
一、职场女性到底怎么减压
女性的身份注定在职场注定被关注，而女性是职场的一个特殊群体，她们承载了太多的东西，因此，她们是职场上最需要减压的一族，那么，职场女性到底怎么减压呢？
如果你的书包一个月都没整理过，你去找里面的一个小物件，恐怕就很费劲。心理压力问题也是这个道理，不去梳理就会难以排解。其实，最简单的排解方式就是定期把东西全倒出来。
找朋友诉说是一个最常见的方式，说出来总比闷在心里好。不要害怕被人称为“祥林嫂”，要知道，不说出来的结果是成为“魏东” 。
除了对从混乱到秩序的梳理有帮助，诉说还可以完成心理的新陈代谢，这与生理上的机能相似。与人去交流，就会产生能量的互动，能帮助实现心理的新陈代谢过程。
但需要注意的是，和朋友交流的目的是把东西倒出去，然后进行挑拣，把积极的情绪留下，而坏情绪要抛弃。而千万别自己还没有倒空，反而从朋友那里又搜罗点儿东西放在包里。
二、职场女人减压的技巧
随着社会的不断进步，人们的压力也在随之增加，尤其是现今的职场女性，她们将面临着生活压力、就业压力、情感压力等等，如果不适当的减压的话，就会引发一些疾?。晕颐且实钡难Щ嶂俺〖跹?nbsp;，让自己在工作中找到减压的窍门，轻轻松松的上班，保持愉快的心情。下面我来告诉你几个减压的窍门，可以试试看哦！
1、饭后靠墙站站
【职场女性到底怎么减压】饭后站站是有好处的。闻康资讯网专家介绍说，吃完饭就坐下很容易生出小肚腩，饭后靠墙站站就能较为有效地预防。饭后一小时靠墙而立，后脑勺、肩膀、臀部、小腿肚、脚后跟贴着墙，并收紧腹部，这样做可改善身体的线条感，使整体姿态更挺拔。但要记得循序渐进，刚开始站2分钟，慢慢可以延长到半小时。
另外，每天回家后，看电视的时候也可以选择靠着墙站着看，这样可以借助身体与墙相互间的压力帮助脊柱伸直、舒展开来。而且这样站着看一会儿感觉到累之后还能找些其他事情做做，比如在客厅里走走，如果吃完饭就坐到沙发里看起电视来，很容易就看上很长时间也舍不得放下遥控器。
2、脚踩小木棒
医学会足疗专家王城生副主任医师介绍说，人的脚底存在着各个脏器的反射区，按摩和刺激相应反射区，可以促进局部血液循环。不仅可以减掉多余脂肪，还可以达到淋巴排毒调节内分泌的作用。
减压的窍门是不是很好学的呢？希望它给你的职场减压带来帮助！压力大的女性们，让我们按照上面的方法给自己适当的减压，养成好的减压习惯，记?。罕３趾眯那槭呛苤匾呐叮?

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