油桃一次吃几个吃油桃有什么好处 _生活经验

油桃是夏天的当季水果，味道可口，营养丰富。不过油桃不可以多吃，否则会上火。那么油桃一次吃几个？

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1、油桃一次吃几个
在日常生活中，很多人特别喜欢吃油桃。但是油桃一天吃3到4个为宜，吃得太多会上火。
2、补气血
【油桃一次吃几个吃油桃有什么好处】 油桃有补益气血、养阴生津的作用，尤其适合大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者食用。
3、补铁
油桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物，另外，油桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用。
4、降血压
桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳，同时能使血压下降，可用于高血压病人的辅助治疗。此外，桃仁还有活血化淤、润肠通便的作用，可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗。

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