银耳泡一晚上可以吗银耳泡多久比较好 _生活经验

在吃银耳的时候需要将银耳泡发后再食用，但是对于银耳的泡制时间很多人都不清楚，那么银耳可以泡制一夜吗？下面一起来看看吧。

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1、银耳泡一晚上可以吗
可以，但是不建议泡那么久。
银耳是可以泡制一夜的，但是不建议过长时间的泡制，因为长时间的泡制不仅会让银耳营养物质流失，也会滋生一些细菌，让银耳的口感变差。
2、银耳泡多久比较好
据研究表明银耳泡制三四个小时最佳，且是在冷水中浸泡。如果泡制时间过短会让银耳不能得到很好的泡发，泡制时间太长会让营养物质流失，因为三四个小时能很好的将银耳泡发且煮出来的味道比较好，胶质也会更容易熬煮出来。
3、银耳用冷水泡还是热水泡
【银耳泡一晚上可以吗银耳泡多久比较好】 冷水。
银耳泡制最好选择冷水泡开，因为银耳中含有比较丰富的营养物质，如果用热水泡发会导致营养物质流失，所以冷水泡发效果最好，除了时间长一点，营养物质不会流失，熬煮出来的胶质也会更浓稠。
4、干银耳好还是鲜银耳好
干银耳。
日常食用的银耳多数都是干银耳，主要是因为新鲜的银耳中含有比较丰富的卟啉类光感物质，如果经受太阳照射后会出现皮肤红肿发痒的现象，因此日常多以食用干银耳为主。
5、泡制银耳的注意事项
1、时间不要太长
银耳的泡制时间不要太久，太久会造成营养物质流失，且容易滋生细菌，会让银耳的价值受到损失，也会给身体带来不好的效果。
2、冷水泡
在泡制银耳的时候最好选择冷水，虽然热水泡制可能时间会更短，但是会让营养流失，煮出来的口感也会更差。

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