银耳泡一晚上可以吗 银耳泡多久比较好

在吃银耳的时候需要将银耳泡发后再食用 , 但是对于银耳的泡制时间很多人都不清楚 , 那么银耳可以泡制一夜吗?下面一起来看看吧 。

银耳泡一晚上可以吗 银耳泡多久比较好

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1、 银耳泡一晚上可以吗
可以,但是不建议泡那么久 。
银耳是可以泡制一夜的,但是不建议过长时间的泡制,因为长时间的泡制不仅会让银耳营养物质流失,也会滋生一些细菌 , 让银耳的口感变差 。
2、 银耳泡多久比较好
据研究表明银耳泡制三四个小时最佳,且是在冷水中浸泡 。如果泡制时间过短会让银耳不能得到很好的泡发 , 泡制时间太长会让营养物质流失,因为三四个小时能很好的将银耳泡发且煮出来的味道比较好,胶质也会更容易熬煮出来 。
3、 银耳用冷水泡还是热水泡
【银耳泡一晚上可以吗 银耳泡多久比较好】 冷水 。
银耳泡制最好选择冷水泡开 , 因为银耳中含有比较丰富的营养物质,如果用热水泡发会导致营养物质流失,所以冷水泡发效果最好,除了时间长一点,营养物质不会流失,熬煮出来的胶质也会更浓稠 。
4、 干银耳好还是鲜银耳好
干银耳 。
日常食用的银耳多数都是干银耳 , 主要是因为新鲜的银耳中含有比较丰富的卟啉类光感物质,如果经受太阳照射后会出现皮肤红肿发痒的现象,因此日常多以食用干银耳为主 。
5、 泡制银耳的注意事项
1、时间不要太长
银耳的泡制时间不要太久,太久会造成营养物质流失 , 且容易滋生细菌,会让银耳的价值受到损失,也会给身体带来不好的效果 。
2、冷水泡
在泡制银耳的时候最好选择冷水,虽然热水泡制可能时间会更短 , 但是会让营养流失,煮出来的口感也会更差 。

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