洋葱不能和什么一起吃 洋葱怎么做好吃

洋葱是一种常见的食物,味道鲜美可口,很多人喜欢吃洋葱,但是洋葱的性味是温性的 , 还含有很多的挥发油,想知道洋葱不能和什么一起吃?洋葱怎么做好吃?

洋葱不能和什么一起吃 洋葱怎么做好吃

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1、 富含钙镁元素的食物
洋葱中含有一定的草酸,会和含有钙镁元素的食物发生反应,在胃中生成一些草酸钙和草酸镁的沉淀物质,长期大量一起食用,沉淀物会结合成晶体 , 严重可能会形成一些结石等成分 。
富含钙镁元素的食物有:虾皮、紫菜、海苔、大豆及其豆制品、奶酪、花生、芝麻等 。
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2、 有产气作用的食物
洋葱中含有的具有刺激性的挥发物质较多 , 气味较重,食用过多在人体内会变成具有强烈臭味的气体,如果和具有产气作用的食物一起食用过多,大量气体在肠道中堆积,会出现放臭屁的情况,通常不建议将两者放在一起食用 。
有产气作用的食物有:大豆、红薯、土豆、南瓜、凉薯、紫薯、玉米、糙米、豆浆等 。
3、 性味温热的食物
洋葱性温,味辛,食用过多会增加体内的燥热之气,再和其他的性味温热的食物大量食用,会增加身体中的燥热之气 , 导致肠道干燥,有可能出现咽喉不适、肠燥便秘等不适的情况 。
性味温热的食物有:榴莲、荔枝、桃子、龙眼、石榴、板栗、高粱、糯米、杏、樱桃等 。
4、 番茄洋葱汤
材料
西红柿1个,洋葱半个,去皮胡萝卜60克,去皮大蒜30克,黄油40克,淡奶油、盐、鸡蛋、白糖适量 。
做法
1、洋葱切丝,胡萝卜切片,西红柿切块,待用 。
2、锅中放入黄油,至稍融化,倒人大蒜、胡萝卜片和一半洋葱丝 。
3、翻炒均匀 , 倒入一半西红柿块,炒匀 。
4、加入适量清水至没过食材,搅匀,大火煮开转小火续煮15分钟至熟软 。
5、装碗,放凉,导入榨汁机中打碎 。
6、热锅中倒入剩余的西红柿、洋葱丝、蔬菜汤搅匀 。
7、用大火煮开后转小火煮5分钟至蔬菜汤入味 。
8、加入白糖、盐、鸡粉搅匀后加淡奶油即可 。
5、 洋葱蘑菇沙拉
材料
洋葱小半个,黄瓜、杏鲍菇各70克,香菇、奶酪各50克,口蘑3个,香草调料汁10克,盐、白糖、橄榄油、香醋、黑胡椒适量 。
做法
1、洗净的杏鲍菇切条,香菇 , 去柄,切丁 。
2、洗净的口蘑切片 , 奶酪切块,黄瓜切?。蟠星衅?。
3、开水锅中倒入杏鲍菇,香菇、口蘑,煮至断生 。
4、关火捞出,过一道凉水 , 沥干水分,待用 。
5、取一个碗,倒入煮熟的食材,放入洋葱、黄瓜,奶酪拌匀 。
6、加入盐,黑胡椒粉、橄榄油、香酷、白糖搅拌匀 。
【洋葱不能和什么一起吃 洋葱怎么做好吃】 7、将沙拉装入盘中,撒上意大利香草调料即可 。

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