如何预防花眼 _生活经验

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如何预防花眼
1、如何预防花眼
1.1、穴位按压法
每日晨醒后,闭眼以双手的中指按太阳穴,无名指按眉毛中部的鱼腰穴,小指对准眉毛内侧的攒竹穴,适当按压。每次5分钟,能缓解眼肌疲劳、使眼睛明亮有神。
1.2、冷水洗眼法
每天晨起和睡前用冷水洗眼洗脸。将眼睛浸泡在洁净冷水中1～2分钟或用手泼水至眼中,再用毛巾擦干眼部,然后用手指轻揉眼睛周围30次左右。
1.3、热敷护眼法
洗脸时先将毛巾浸泡在热水中,双眼轻闭,趁热敷在额部和眼眶部位,交换几次,可使眼部血管畅流,供给眼肌氧分和营养。平时没事时,也可闭眼,两手掌擦热放在两眼上,轻轻捂1分钟。
2、引起花眼的原因
2.1、长期用眼、户外运动少、视觉疲劳得不到缓解、晶体弹性过早减弱所致。
2.2、饮食上很精细,少食粗粮。
2.3、工作繁忙,身体处于亚健康状态。
从原理上讲,人们之所以能形成花眼看不清近距离的物体,是因为眼睛本身的调节作用在改变。
年轻时人的眼睛就像傻瓜相机,可轻易自动对焦,年纪大时眼睛就像是手调对焦相机,看远近不同的东西对焦变得费力。且随着年龄的增长,调节力不断下降。
容易提早花眼的人群为电脑工程师、老师、秘书、会计师与银行职员等,生活习惯皆为需要长时间使用计算机、经常阅读和从事文书工作的人,而运动员、户外工作者就相对很少。
3、花眼的症状
3.1、看东西模糊不清。
3.2、因为内容繁杂而看得目眩头晕。
可以根据上面两点来诊断眼花。
应注意与头昏眼花相鉴别:头昏眼花:头脑昏晕,眼睛发花。指坐久了,蹲着起身或者躺着一站起来,头昏,眼前一片发黑,站不稳等现象。

花眼怎么办
1、单光镜
单光镜是所有矫正方法中最简单普及的一种方法,它只适用于近用。
2、双光镜
双光镜可以为患者同时提供远、近视力,但是如果在使用过程中出现。远视欠矫或者近视过矫的情况,在配镜之后就会发生中间的视力模糊,从而致使患者很难得到所期望的视觉质量。
【如何预防花眼】3、渐变多焦镜
渐变多焦镜,是通过同一个镜片上不同的区域看到近、中、远距离的物体,它很好的解决了双光镜造成的中间的视力模糊问题,是目前为止比较理想的矫正老视的方法。它在保证了清晰近视力的同时,还保证了良好的中远距视力。
花眼吃什么好
1、果汁蛋奶:苹果1个,芦柑1个,t鸡蛋1只,牛奶200毫升,蜂蜜10毫升。苹果肉切成小丁,芦柑与苹果小丁同放入榨汁机中榨取汁。牛奶倒入锅中,中火加热至接近沸腾时倒入打匀的鸡蛋糊,临近沸腾时离火。趁温热加入果汁及蜂蜜,拌和均匀即成。早晚2次分服,或与早点同时服食,1次吃完。本食疗方适用于各型老花眼保健。
2、胡萝卜苹果豆浆:胡萝卜50克,苹果50克,豆浆200毫升。柠檬汁5毫升。胡萝卜、苹果切碎,与豆浆同放入榨汁机中榨成汁,盛入大杯中,加入柠檬汁,拌和均匀即成。早晚2次分服,或当饮料,分次服食。本食疗方适用于各型老花眼保健。
3、芝麻花生豆奶:黑芝麻15克,花生仁25克,黄豆粉50克。先将黑芝麻、花生仁淘洗干净。晒干后入锅用微火炒熟出香,研成细末。黄豆粉加清水适量,用中火煮沸3分钟,以洁净纱布过滤,所取得的豆浆汁放入大杯中,加花生仁、黑芝麻屑,搅拌均匀即成。早晚2次分服。本食疗方对气血两虚型老花眼保健尤为适宜。

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