红枣去皮好还是不去皮好红枣去皮还有营养吗 _生活经验

红枣是好多人都吃过的，有些人甚至在家准备好一大盒当作零食来给自己吃，红枣对自己的身体也是非常好的，所以很多人都很喜欢吃红枣，那么红枣去皮好还是不去皮好，红枣怎么去皮？

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1、红枣去皮好还是不去皮好
红枣皮吃下去会比较好，红枣皮对身体好的，尤其是对女性生殖系统，痛经啊什么的都好。
红枣皮也是可以吃的，但是如果有胃病的人尽量少吃，因为红枣不易消化，而且会伤到胃。其他人群一般都可以，有养血安神的功效。
2、红枣去皮还有营养吗
还有营养的。
【红枣去皮好还是不去皮好红枣去皮还有营养吗】 红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能，红枣皮中的营养成分比果肉高，但枣皮纤维含量很高，不容易消化，吃多了会胀气，特别是肠胃道不好的人一定不能多吃，去皮吃红枣还是有用的。
3、红枣怎么去皮
首先我们要把红枣放置到水内泡上三个小时，然后再放到准备好的锅子内部，开火把里面的水给煮开，里面的红枣也会跟着水分的变热而变大，里面的果肉都会被胀开，皮就很好剥开了。

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