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导读:荷叶茶减肥一直在民间得到了广大的认可 。荷叶减肥茶不仅减肥效果好 , 还可以自制喔 。对于人们来说,是十分方便的 。但是,自制荷叶减肥……
荷叶茶减肥一直在民间得到了广大的认可 。荷叶减肥茶不仅减肥效果好,还可以自制喔 。对于人们来说,是十分方便的 。但是,自制荷叶减肥茶要注意什么呢?
1、荷叶撕成一小片小片的,放到杯子里,倒上热水 , 盖上盖子,不烫的时候就可以喝了 。具体泡多少要看自己的口味喜好 , 一般是泡到有茶水的颜色就可以了 。
2、取新鲜绿色荷叶适量,切碎,加水煮沸代茶频饮 。对高血压、肥胖症有效 。
3、摘来新鲜的荷叶,黄的、破的都不要,把荷叶先洗一下,再晒干,然后用微波炉烤2分钟,荷叶茶就做好了 , 记得泡的时候加决明子并只饮用第一次冲泡的 。
4、荷叶 , 大叶中选片剪成的小片,熟决明子,玫瑰,大颗粒山楂 , 和混合 。分小包装 。每次泡一包,一包最好只泡一杯水,一次性喝一杯浓茶 。每天2-3包 。
通过本文的介绍,相信大家已经很清楚自制荷叶减肥茶的注意事项啦 。另外 , 小编温馨提示:自制荷叶减肥茶饮用时你还该注意:
【自制荷叶减肥茶要注意什么】①必须是浓茶 。第二泡的茶毫无效果,虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以 。但除第一泡之外,其他的不可能有减肥效果 。
②荷叶茶一小包可冲一茶杯 。
③基本上一天可冲3—4包,分3—4次喝完 。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包 , 分4次喝完 。大便畅通,对减肥更有帮助 。
④最好是空腹时饮用 。在饭前喝下 。
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