红枣是女性滋补品注意6种搭配伤女性健康 _生活经验

红枣是女性养生不可缺少的一种食物，所以在吃起来的时候更加注意一些禁忌，比如红枣不能和什么一起吃？接下来我们一起看看吧。

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1、红枣与什么食物相克
葱、蒜
红枣含有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补血，补血益气，健脾和胃，养心安神的功效，葱、蒜含带有刺激性气味的挥发油和辣素，可以促进消化液分泌，可改善食欲不振，还有利于发汗。
不过，红枣与大葱一起吃容易引起消化不良，而有红枣和葱蒜都是辛热之物，一起吃会助火生热。
玄参
玄参性寒，具有清热凉血，解毒散结，滋阴生津的作用，可用于热病伤阴，肠燥便秘，津液耗伤等症，而红枣性温，与玄参的性质刚好相反，两种食物不能一起食用。
鲶鱼、银鱼
红枣和鲶鱼一起吃会产生难以消化的食物，容易导致消化不良，还可能会导致头发脱落，与银鱼一起吃，会引发腹痛。
虾、蟹
虾、蟹这两种食物与红枣相克。红枣含大量的维生素，与虾一起吃容易引起食物中毒，而与蟹一起吃，容易患寒热?。骸⑿芬约捌渌Ｏ视牒煸媸秤玫募涓羰奔渲辽僖?小时。
黄瓜、萝卜
黄瓜、萝卜虽然和红枣不属相克食物，不过，与红枣一起吃会降低食物中原有的营养价值，失去原本的养生功能。
2、红枣的其他食用禁忌
1.不能吃太多
红枣糖分较多，吃太多容易引起消化不良，还会导致上火，一次吃别超过20枚。
2.燥热者不宜吃
红枣属于温补的食物，燥热体质者，以及本身具有上火症状者都要忌吃红枣，否则会加重身体的不适感。
3.经量多者经期不宜吃
经量较多的女性，经期不宜吃红枣，避免导致经量再次增多，若是气血虚的女性朋友，可以在经期适量喝些红枣汤，补体力，益气血。
4.湿热者不宜吃
红枣滋腻，吃太多会助长湿热，体内湿热重，舌苔黄，便干尿黄，白带增多且粘稠者建议别吃红枣。
5.糖尿病人少吃
红枣含糖较多，糖尿病人最好少食用。且吃过多要及时用清水漱口，保持口腔清洁。
6.胃不好者注意食用
红枣是滋补调养佳品，但是红枣的枣皮消化起来比较困难，易引起胃酸过多，腹胀等不适，最好将红枣煮熟软再吃，容易消化。
3、红枣的搭配食谱
1.红枣豆浆：红枣5克，黄豆13克，冰糖10克，用豆浆机制成豆浆即可饮用，补养身体、滋润气血。
2.红枣南瓜粥：大米、红枣、南瓜各适量，煮至成粥。补中益气，收敛肺气。
3.红枣黑木耳汤：黑木耳15克，红枣15个，冰糖适量，一起煮汤。清热、补血，调经。
4.红豆红枣汤：冰糖、红豆、红枣各适量，煮汤食用。补益心脾，利水消肿。
5.红枣桂圆汤：适量红枣和桂圆，一起煮汤，也可以用来泡茶，补血、养血、安神。
6.红枣山药粥：山药、红枣、糯米各适量，煮粥食用。补中益气，健脾养胃。
【红枣是女性滋补品注意6种搭配伤女性健康】 7.红枣银耳汤：枸杞子、红枣、银耳、冰糖适量，煮汤食用。滋阴、润肺、养胃、补血、美容。

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红枣是女性滋补品 注意6种搭配伤女性健康

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