可生吃的有
1、核桃；功效: 核桃性温、味甘、无毒 ， 有健胃、补血、润肺、养神等功效 。
2、板栗；功效:治疗腰腿无力，起到强筋壮骨作用；保健脾胃，缓解脾虚 。
【那些硬壳果实可以生吃】3、花生；功效:能促进身体发育，促进细胞生长提高智力，抗老防衰的作用 。
4、腰果；功效:有补脑养血，补肾，健脾 ， 下逆气 ， 止久渴的作用 。
5、开心果；功效:富含油脂，有润肠通便的作用 ， 有助于机体排毒 。

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