如何预防眼底疾病 _生活经验

文章插图

如何预防眼底疾病
1、养成良好的用眼习惯和预防视觉异常可预防眼底疾病
1.1、养成良好的用眼习惯:对青少年来讲,首重养成良好的用眼习惯、预防近视,不偏食、饮食营养均衡。
1.2、预防视觉异常:中老年人除了预防视觉异常,如青光眼、黄斑病变、白内障等眼疾发生外,还要注意可能由于身体的其他疾病而引发的眼部毛病。
2、注重养生和护理和用眼要适度可预防眼底疾病
2.1、注重养生和护理:要保证生活的多元化,保持饮食营养均衡,不可偏食。眼睛同人体的五脏六腑都有联系,尤其与肝和肾的联系更为密切。因此,平常可多食用含维生素A较多的食物,还有富含叶黄素的蔬菜如胡萝卜、芥兰、菠菜等;也可选择食用菊花、枸杞、蓝莓、坚果等有益视力的食物。通过调养身体,增强肝肾功能来保健眼睛。
2.2、用眼要适度:大部分人知道眼睛不能使用时间过长,却不知道眼睛不用或少用也发引发眼疾。眼睛要经常看近看远,保证张弛有度和调节灵敏。经常呆在空调房使用电脑的朋友,最好保持视角向下倾斜10-20度,使眼睛不易疲劳。
【如何预防眼底疾病】3、控制情绪和保持眼睛卫生可预防眼底疾病
3.1、控制情绪:情绪波动过大,过于激烈或者悲伤,都可导致脏腑功能失调,因而引发眼底病,所以要保持乐观开朗的心情,遇事不急不躁,对小事不要斤斤计较。
3.2、保持眼睛卫生:保持眼睛卫生,毛巾、脸盆单独使用,不用脏手揉眼睛,不用纸巾擦拭结膜等, 。最好是每天用热毛巾敷一下眼睛,促进眼部肌肤血液循环。
眼底疾病的症状
主要症状为视力下降,视野缺损,视物遮挡感,视物变形,变暗,目痛或不痛等,是常见病、多发病和疑难病,若不及时有效治疗,多会导致患者视力急剧下降乃至失明,故被称为眼病中的“癌症” 。
眼底病变也是不可忽视的,若不及时的治疗会对眼部造成极大的危害,因此,患者要早发现,早治疗。患了眼底病的病人,其临床表现一般有两种情况:
1、患者不同程度的出现视力下降,严重是单眼或双眼视力大幅下降,甚至无光感。如果累积黄斑部时,则会引起视物缩小变形等。
2、视野缩小或有暗影。病人自觉有眼前有黑的“漂浮物”“蝌蚪”或“蜘蛛网” 。
眼底疾病的饮食
1、饮食适宜:
1.1、宜吃含有维生素a,c,b蔬菜。
1.2、宜吃含有粗纤维的粗粮。
1.3、宜吃养肝肾阴水果。
1.4、宜吃食物:
1.4.1、苹果:枸杞肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、健忘、目眩、目昏多泪、消渴、遗精等病症。
1.4.2、红豆:红豆清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等,可治疗小便不利、脾虚、脚气。
1.4.3、玉米:玉米含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能,富含维生素C 。
2、饮食禁忌:
2.1、忌吃辛辣蔬菜。
2.2、忌吃烧烤、油炸肉食。
2.3、忌吃海鲜。
2.4、忌吃食物:
2.4.1、辣椒:辣椒辛辣刺激胃,引起肝阳抗影响眼底的病症康复,忌吃,可以吃一些蔬菜汤。
2.4.2、炸鱼:油炸鱼有一定的升阳的左右,引起脾胃不和消化不好,影响肠胃功能。
2.4.3、羊肉:羊肉大热,至阳,引起肠胃不和,消化不好,引起口腔溃疡,肝火旺等。

如何预防眼底疾病的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：