预防冻疮在深秋


预防冻疮在深秋

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冻疮是冬天的常见?。萦泄刈柿贤臣疲夜磕暧辛揭谌耸艿蕉炒睦牛渲兄饕嵌⒏九袄夏耆?。冻疮一旦发生,在寒冷季节里常较难快速治愈,要等天气转暖后才会逐渐愈合,欲减少冻疮的发生,关键在于入冬前就应开始预防 。
众所周知 , 手脚和耳廓是人体血液循环的末梢部分,亦是冻疮的好发部位 。深秋以后,气温突然降低,末梢血管内的血流也随即变得缓慢 。当温度低于10摄氏度时,上述部位的皮下小动脉遇冷收缩 , 静脉回流不畅,从而发生冻疮 。也有部分患者是因为血管先天性变异、血管狭窄导致血流不畅而诱发冻疮的 。因此,预防冻疮应针对其发病机理,提前采取措施,往往有事半功倍之效 。
体育锻炼法 加强适合自身条件的体育锻炼 , 如练气功、跳舞、跳绳等活动 , 或利用每天洗手、脸、脚的间隙 , 轻轻揉擦皮肤,至微热为止,以促进血液循环,消除微循环障碍,达到“流通血脉”的目的 。
【预防冻疮在深秋】温差水泡法 取一盆15摄氏度的水和一盆45摄氏度的水,先把手脚浸泡在低温水中5分钟,然后再浸泡于高温水中,如此每天乾地3次,可以锻炼血管的收缩和扩张功能,减少冻疮的发生 。
服、擦药物法 有冻疮体质者,可在入冬前一月增加维生素A、C及矿物质的食入,可口服烟酰胺片0.1克 , 日3次,钙片0.5克 , 日3次,以提高机体耐寒力 。也可在冻疮好发部位涂擦辣椒酊(取干辣椒20克,密闭浸泡于75%酒精500毫升中,7天后可用),每日擦2-3次 。也可取中药三七、红花、赤芍、鸡血藤等各适量 , 水煎取液,局部擦洗 。


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