桑葚枸杞泡水喝的功效和作用如下：
增强滋阴补肾功效 。桑葚性寒、味甘，归心、肝、肾经，有补血滋阴、生津润燥的功效，枸杞性平、味甘，入肝、肾经，有滋补肝肾之阴、益精明目的作用 ， 二者一起泡水喝可以改善肝肾阴虚引起的耳鸣、须发早白、心悸失眠、内热消渴等 。
增强抗衰老能力 。桑葚中含有大量的花青素，枸杞中含有胡萝卜素、枸杞多糖等成分，这些成分具有抗击自由基的作用，可以防止自由基损伤细胞导致的衰老 。
增强抗疲劳能力 。桑葚中含有大量的粗纤维、矿物质等营养成分，这些成分可以促进人体新陈代谢，缓解疲劳 。
【桑葚枸杞泡水喝的功效和作用】

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