饭后吃橘子能不能减肥橘子什么时候吃才减肥 _生活经验

橘子是生活中很常见的一种水果，味道酸酸甜甜的十分受人欢迎，并且橘子还具有一定的减肥功效，下面就一起来看看吧！

文章插图
1、饭后吃橘子能不能减肥
能减肥。
饭后吃橘子具有一定的减肥效果，不过需要注意的是饭后不宜马上食用水果，另外饭后吃橘子减肥也要控制食用的量，吃多了反而长胖。
2、橘子什么时候吃才减肥
饭后一小时吃橘子减肥效果是最好的。
因为橘子中的酸性成分会对肠胃有一定的刺激作用，所以是不能空腹食用的，而在饭后1小时吃些橘子，能帮助食物消化，避免食物热量转化为脂肪堆积，从而帮助减肥。
3、橘子怎么吃可以减肥
早餐：起床之后服用一杯加了少量食盐的温开水，然后吃一个煮鸡蛋还有一碗粥;
中午：这个时候喝上一碗蔬菜汁还有适量的鱼肉以及一碗米饭。下午时间段如果饿了，那么可以吃上一个橘子或者是橘子汁;
【饭后吃橘子能不能减肥橘子什么时候吃才减肥】 晚餐：一份素菜以及一碗米饭。晚饭一个小时之后可以吃上一个橘子。

饭后吃橘子能不能减肥橘子什么时候吃才减肥的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

饭后吃橘子能不能减肥 橘子什么时候吃才减肥

饭后吃橘子能不能减肥橘子什么时候吃才减肥