橘子我们都爱吃，它含有丰富的维生素c和一些天然果胶，而且还有大量的果汁，能润肺止咳，也能为人体补充丰富的营养 。那么橘子怎么样吃才不上火呢？

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1、 橘子怎么样吃才不上火
办法当然是有的，但是可能会影响橘子的口感；方法就是将橘子在温水中浸泡一分钟，擦干净后放入微波炉中加热一到两分钟 ， 橘皮中的挥发油，橘子甙等元素会渗入橘子内部，既不上火又可美容 。
2、 吃橘子要注意什么
1、橘子性温，大量吃易上火，体内火热、发烧、感染性疾病患者、更年期女性要尽量少吃，已经上火的人，也不要吃橘子 ， 避免火上浇油 。
2、空腹不宜吃橘子，橘子中的酸性物质会刺激胃粘膜，严重导致胃溃疡 。
【橘子怎么样吃才不上火 吃橘子要注意什么】 3、吃橘子不宜喝牛奶，牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固成沉淀，影响消化吸收 。
3、 橘子的营养价值
橘子果皮?。?味酸甜，有橙色 ， 红色 ， 黄色和绿等，具有开胃理气，生津润肺 ， 化咳止痰的功效；橘子果实营养丰富 ， 即可鲜食，又可加工成其他制品 。橘子中含有维生素C，胡萝卜素，花青素，钙 ， 铁，磷等多种营养元素 ， 橘子中还含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，多为天然抗氧化剂，吃橘子有消炎排毒，降脂防癌的作用 。

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