多吃橘子可以美白吗橘子吃了会变白吗 _生活经验

橘子是秋冬季节非常受欢迎的水果之一，其不仅营养丰富，而且味道酸甜可口，适当食用对身体各方面都有很多的好处。据说橘子还是个美容佳果。那么吃橘子可以美白吗？

文章插图
1、多吃橘子可以美白吗
大量吃会变黄
适量的吃橘子对肌肤是会有一定的排毒嫩肤功效，但是如果为了美白而大量吃橘子就会适得其反，因为橘子中的胡萝卜素含量很高，如果大一次大量或者长期吃橘子，胡萝卜素摄取过多，血液中胡萝卜素浓度过高就会导致皮肤发黄，而且橘子吃多了易上火，长痘痘，对皮肤也是不好的。
2、橘子吃了会变白吗
适量橘子美白。
适量吃橘子是有一定美白作用的，因为橘子是富含维生素C的水果。维生素C对皮肤黑色素的生成有一定的干扰作用，可以减少黑色素的沉淀，排毒养颜，使皮肤嫩白细滑，橘子中含有的其它一些矿物质，纤维素等也对肌肤的新陈代谢起到促进作用，所以吃橘子是可以美白的。
3、每天吃几个橘子最好
【多吃橘子可以美白吗橘子吃了会变白吗】 橘子一天吃多少就可以既美白，又不上火呢，一般来说一天吃3个就够了，吃3个橘子就可以补充人体对维生素C的要求，吃多了不仅易上火，有使皮肤变黄的风险，橘子中的酸性物质还会刺激肠胃，所以在使用美白产品护肤的同时，每天吃上一点橘子，皮肤白的会更快哦。

多吃橘子可以美白吗橘子吃了会变白吗的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

多吃橘子可以美白吗 橘子吃了会变白吗

多吃橘子可以美白吗橘子吃了会变白吗