石榴是凉性的吗冬天吃石榴有什么好处 _生活经验

早上去水果市场买了一些新鲜的石榴，而有人说石榴是凉性的，也有说石榴是热性的，。那么石榴是凉性的吗？冬天吃石榴有什么好处呢？

文章插图
1、石榴是凉性的吗
石榴是属于温性食物。
石榴性温，味甘酸涩，入肺、肾、大肠经，从中医的角度来说，是属于温性食物，具有生津止渴、收敛固涩、止血止泻等功效，主治津亏口燥咽干，烦渴，久泻，久痢，便血，崩漏等病症。
2、冬天吃石榴有什么好处
1.降血压
研究发现，高血压病人每天饮用50ml的石榴汁，2周后病人的心脏收缩压下降5%，血管紧张素转换酶活性降低了36% 。研究人员推测，石榴可能通过降低血管紧张素转换酶活性从而发挥降血压的功效。
2.抗动脉粥样硬化
多项研究发现，石榴汁可抑制巨噬细胞中胆固醇的积累和海绵细胞的形成，上调肝细胞氧磷酶的表达，发挥抗动脉硬化的作用。因此，动脉粥样硬化的患者平时可多吃点石榴。
3.延缓衰老
食用石榴对于延缓衰老也有较好的作用，吃石榴时，可以吸收其中红石榴多酚、花青素、维生素C，这些物质具有较强的抗氧化性，能够延缓衰老。
3、哪些人不宜吃石榴
1、胃炎患者以及泻痢初起者最好别吃。
2、石榴有收敛作用，感冒及有急性炎症（急性支气管炎）、便秘患者要慎食。
【石榴是凉性的吗冬天吃石榴有什么好处】 3、儿童最好少吃石榴，吃多了上火，易引发发热痰鸣。
4、有肾结石、胆结石的人好不要吃石榴，因为石榴中富含鞣酸。
4、一天吃多少石榴好
一般建议1-2个，大约在200克即可。
石榴是一种滋味诱人，营养丰富，保健功效出色的精品水果，但是再好的水果食用时也要适量，如果过量食用会加重人类肠胃负担，导致人体出现多种不适。
正常情况下，健康的人每天吃1到2个石榴，大约在200克左右就可以，最多不能超过三百克，另外那些热性体质的人吃石榴时还要适当减少食用量，这样既能保证人体吸收丰富的营养，又不会加重身体负担。

石榴是凉性的吗冬天吃石榴有什么好处的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

石榴是凉性的吗 冬天吃石榴有什么好处

石榴是凉性的吗冬天吃石榴有什么好处