糖尿病能吃的炒菜有什么 _生活经验

【糖尿病能吃的炒菜有什么】糖尿病患者大部分食物都是可以吃的，关键是要控制总热量，合理安排各种营养成分，定时定量进餐，清淡饮食，戒烟限酒。烹饪时要注意少盐少油，注意限制酱油，鸡精，味精，咸菜等含盐量高的调味品和食物的摄入。要采用谷类食物为主，高膳食纤维的摄入。全谷物，杂豆类宜主食摄入量的1/3，每日蔬菜摄入量500克左右，深色蔬菜占1/2以上。少吃烟熏，烘烤，腌制等加工肉类食品。每日300毫升液态奶或者相当量的奶制品，如果选择酸奶要选择不含蔗糖或者蜂蜜的原味酸奶。重视大豆及其制品摄入。每天适量的饮用开水，可以适量的饮用淡茶或者咖啡，不喝含糖饮料。
糖尿病患者不能吃的食物，就是用红糖，白糖，蜂蜜做的各种甜品，糕点和含糖饮料等。

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