1、蜂蜜是能改善失眠，比如失眠的人在每天睡觉前用一汤匙蜂蜜，加入一杯凉开水里喝下去，可以很快睡着 。
【蜂蜜有什么功效与作用】2、蜂蜜一种天然营养品，可迅速补充体力，解除疲劳，增强对疾病的抵抗力对妇、幼特别是老人更具有良好的保健作用 。
3、早上喝一杯蜂蜜水，可以起到润肠通便、预防便秘的的作用 ， 因为其可以促进排毒，可以滋养皮肤 ， 美容养颜，还能起到减肥的作用 。

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