看医生,让医生给自己开点去火治疗便秘的药物 。这样能省下很多麻烦,每天只要吃药就可以了 。
喝点去火的茶,比如菊花茶,或者其他凉性祛肝火的茶,效果也是很好的 。吃点凉性的食物,比如冰糖雪梨,香油鸡蛋,苦瓜等等 , 一般喝两三天效果就很好 。
【肝火旺盛怎么调理】开心点,肝主情志 , 平常要培养自己的兴趣,想事情想到开一点,不要老是钻牛角尖 。
背上刮痧,拔罐 , 艾灸脚,引火下行都是可以的,效果还不错 , 不过上火的时候不要艾灸后背,肚子,这样会火上浇油 。
多锻炼,锻炼可以提高免疫力,激发身体自我修复能力,也会促进肠胃蠕动,缓解便秘和上火 。
多揉揉肚子,揉肚子促进肠胃蠕动,揉完肚子多喝点白开水,这样能很好的促进排便,或者拍打带脉也可以 。
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